Soija-isoflavonit
Soija-isoflavonitovat soija- ja soijapaputuotteissa olevia yhdisteitä. Niillä on raportoitu olevan lukuisia fysiologisia ominaisuuksia, kuten kasvainvastainen, vaihdevuodet estävä (naispuolinen) osteoporoosi ja anti-aging.
Niiden on myös raportoitu parantavan vaihdevuosien naisten oppimista ja muistitaitoja sekä auttavan sydänsairauksien, diabeteksen ja Kawasakin taudin (KD) ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä tarkastelussa analysoitiin soija-isoflavonien vaikutuksia erilaisiin sairauksiin. Analyysin perusteella oletettiin, ettäsoijapapujen isoflavoniterilaisten sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa johtuu niiden fytoestrogeeni- ja antioksidanttiominaisuuksista.
Mihin soija-isoflavoneja käytetään (soija-isoflavonien käyttö)
Soija-isoflavonit ovat polyfenoleja, joita esiintyy soijatuotteissa ja muissa kasveissa. Ne ovat ensisijaisesti vuorovaikutuksessa tietyntyyppisten estrogeenireseptorien kanssa, jotka osallistuvat kognitiivisiin toimintoihin. Koska ne ovat vuorovaikutuksessa estrogeenireseptorien kanssa, soija-isoflavoneja on myös tutkittu vaihdevuosioireiden ja premenstruaalisen oireyhtymän estämiseksi. Jotkut kliiniset tutkimukset ovat viitanneet siihen, että soija-isoflavonihoidot voivat parantaa muutamia kognitiivisia toimintoja, vaikka hyödyt näyttävät riippuvan iästä, sukupuolesta ja etnisestä alkuperästä. Soija-isoflavonin saanti ruokavalion tai ravintolisien kautta katsotaan yleensä turvalliseksi.
Ovatko soija-isoflavonit turvallisia
Soijasta löytyvät isoflavonit ovat kasviestrogeeneja. Korkea estrogeenitaso on yhdistetty lisääntyneeseen rintasyövän riskiin. Soija-ainekset eivät sisällä' t sisältää riittävän suuria määriä isoflavoneja rintasyövän riskin lisäämiseksi.
Isoflavonien edut (mihin soija-isoflavonit ovat hyviä)
1. Lisätä estrogeenia, kuukautiskierron määrä on pieni, hormonitoimintaa ei ole säännelty, viivästytä naisten ikääntymistä
Kun estrogeenitaso ihmiskehossa laskee, soija-isoflavonit vievät estrogeenireseptorin, niillä on heikon estrogeenin rooli ja ne osoittavat lisääntyvän estrogeenitason vaikutuksen;
2. Estää ja parantaa vaihdevuosioireita
Naisten vaihdevuosien aikana naisten munasarjojen toiminnan heikkenemisen vuoksi estrogeenierityksen taso laskee aiheuttaen sarjan muutoksia kehossa ja toipumassa, kuten kuumia aaltoja, hikoilua, ärtyneisyyttä, unettomuutta, muistin menetystä, nivelkipua jne. Ilman oikea-aikaista hoitoa se aiheuttaa pitkäaikaisia vaikutuksia ja vahinkoa keholle sekä perheelle ja ystäville. Soija-isoflavonit voivat tehokkaasti parantaa munasarjojen toimintaa, lisätä estrogeenitasoja, estää ja parantaa vaihdevuosioireita ilman sivuvaikutuksia.
3. Alenna kolesterolia ja vähentää sydän- ja verisuonitautien esiintyvyyttä naisilla
Soija-isoflavonit lisäävät hyvin pienitiheyksisten lipoproteiinireseptorien aktiivisuutta, estävät hyvin pienitiheyksisten lipoproteiinireseptorien liiallisen hapettumisen, estävät verisuonten sileiden lihassolujen lisääntymisen ja vastustavat tromboosia. Se vähentää verihiutaleiden aktiivisuutta ja saa ne verisuonen seinämälle. Ateroskleroosin laskeuman ja kertymisen vähentäminen estää ateroskleroosin esiintymisen ja vähentää sydän- ja verisuonitautien esiintymistä naisilla
4. Paranna osteoporoosia
Vaihdevuodet ja postmenopausaaliset naiset ovat alttiimpia osteoporoosille, tärkein tekijä on hormonaalinen epätasapaino, erityisesti estrogeenitasojen lasku. Munasarjojen toiminta heikkenee vaihdevuosien jälkeen ja estrogeenitaso kehossa laskee, mikä ensin aiheuttaa D-vitamiinin tuotannon ja aktiivisuuden vähenemisen, mikä häiritsee kalsiumin imeytymistä suolistossa. Toiseksi luu menettää estrogeenin suojaavan vaikutuksen, herkkyys lisäkilpirauhashormonille paranee ja luun resorptio lisääntyy.
5. Synnytyksen jälkeinen toipuminen:
Sikiön sijoittamiseksi kohdusta tulee lämmin, pehmeä ja täynnä verta estrogeenin vaikutuksesta, jolloin muodostuu suuri ontto mehevä pallo. Synnytyksen jälkeen kohdusta tulee yhtäkkiä tyhjä huone. Se ei ole niin helppo palauttaa alkuperäiseen tilaan. Se vaatii äidin huolellista huoltoa. Asianmukainen estrogeenilisä on erittäin hyödyllistä kohtuun ja munasarjoihin.
Mikä on soija-isoflavoneja ihonhoidossa
Soijaperäisiä ainesosia löytyy yhä enemmän ihonhoitotuotteista, yleensä genisteiininä, soija-isoflavonina. On hyviä syitä, miksi joissakin kosteusvoiteissa ja yövoiteissa on soija-isoflavoneja: ne kirkastavat ihoa, vähentävät punoitusta, lisäävät kollageenin tuotantoa ja parantavat ihon sävyä.
Mitkä ovat hyviä soijalähteitä?
Jos olet kiinnostunut tutkimaan soija&# 39: n mahdollisia terveysvaikutuksia, harkitse näiden ruokien lisäämistä ruokavalioon:
edamame
soijajauho
misokeitto
tempeh
tofu
soijamaito
soijajogurtti
Soija-isoflavonien ottaminen
Voit myös ottaa soija-isoflavoneja täydennysmuodossa. Pohjois-Amerikan vaihdevuosiseura suosittelee aloittamista annoksella 50 milligrammaa päivässä. Saatat joutua nostamaan annosta saadaksesi hyötyä. Muista, että voi kestää useita viikkoja tai kuukausia, ennen kuin alat havaita muutoksia vaihdevuosioireissasi.
Mikä on soija-alkioisoflavoneja
Soijaalkioisoflavonilla oli myönteisiä vaikutuksia vasomotorisiin oireisiin ja lipidiprofiiliin osoittaen olevansa mielenkiintoinen vaihtoehtoinen hoito postmenopausaalisilla naisilla, joilla on vasta-aihe tavanomaiselle hormonikorvaushoidolle.
Mitä soija-isoflavonit tekevät hedelmällisyyteen
Soija-isoflavonit estävät aivojesi estrogeenireseptorit ja huijaavat kehoasi luulemaan, että sen luonnollinen estrogeenitaso on alhainen. Vastauksena kehosi käynnistää tapahtumien kaskadin estrogeenituotannon lisäämiseksi. (Osana tätä prosessia ryhmä munia kypsyy niin, että yksi on valmis vapautumaan ovulaation aikana.)
Jos sinulla on suuria soija-isoflavoneja, ota meihin yhteyttä sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Viitteet: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916987/
https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/ratings/soy-isoflavones
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20111104/the-soy-effect
https://www.healthline.com/health/soy-for-menopause
https://www.babycenter.com/getting-pregnant/how-to-get-pregnant/can-soy-isoflavones-help-me-get-pregnant_10364266
