NMN Nikotiiniamidi Mononukleotidion turvallinen ja luonnossa esiintyvä B3-vitamiinimetaboliitti, joka on jo löydetty kehostamme.
NMN: tä löytyy myös pieninä määrinä (alle 2mg / 100g-ruoka) eri elintarvikelähteissä, kutenEdamame, parsakaali, kaali, kurkku, avokadot, sienet, tomaatit, raaka naudanliha ja katkaravut.
NMN on merkityksellinen, koska se on tehokkain tapa nostaa NAD+ -tasoja. On olemassa uusi tietoisuus siitä, että NAD+ vähenee ikääntymisen myötä ja että NAD-altaan tukeminen ja täydentäminen on ratkaisevan tärkeää hyvän terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä. Vuonna 2013 Harvardin tutkijat käyttivät NMN:tä osoittaakseen, että jotkin ikääntymisen osa-kohdat voitaisiin kääntää.
NMN-molekyyli elintarvikkeissa
Nikotiiniamidimononukleotidi (NMN) tai nikotiiniamidi-1-ium-1-β-D-ribofuranoside 5′-fosfaatti on bioaktiivinen nukleotidityyppi, joka muodostuu luonnollisesti fosfaattiryhmän ja riboosia ja nikotiiniamidia sisältävän nukleosidin välisestä reaktiosta. Yleensä sitä on kahdessa anomeerissa muodossa: alfa ja beeta. Beeta-anomer on näiden kahden välinen aktiivinen muoto, jonka molekyylipaino on 334,221 g/mol. NMN on luonnollisesti runsaasti erityyppisissä elintarvikkeissa [3]. Kasvikset, kuten parsakaali, kaali sisältävät 0,25–1,12 ja 0,0–0,90 mg NMN/100 gm, hedelmät, kuten avokado, tomaatti sisältävät 0,36–1,60 ja 0,26–0,30 mg NMN/100 g, kun taas raaka naudanlihassa on 0,06–0,42 mg NMN/100 gm [3]. NMN: ää käytetään myös substraattina prokaryoottisilla entsyymeillä, kuten NadM Methanobacterium thermoautotrophicumissa, NadR Hemophilus- influenssassa, NadM/ Nudix Francisella tularensis - bakteerissa.
8 NMN:n edut
Aivan hämmästyttävää, tämä tutkimus osoitti, että vanhat hiiret voitaisiin tehdä nuoriksi, ohuiksi ja energiseksi uudelleen NMN: llä. Itse asiassa he osoittivat vakuuttavasti, että voit kääntää ikääntymisen NMN: llä. Alla tämän tutkimuksen kahdeksan keskeistä havaintoa.
1. Alempi paino
Tässä tutkimuksessa hiiret, jotka syöttivät pieniannoksista NMN: ää, menettivät 4% painostaan. Ne, jotka syötettiin suuria annoksiaNMN-jauhelaihtui 9% painosta.
Näiden havaintojen kääntämiseksi 9% painonpudotus 200 punnan henkilössä vastaisi 18 kilon laihtuminen. Vielä merkittävämpää oli, että vaikka NMN: n hiiret söivät paljon enemmän, ne laihtivat silti!
2. Lisääntynyt energia / parempi mitokondrioiden toiminta
Mitokondriot ovat solujen energiavoimala. Tässä tutkimuksessa NMN: lle annetut hiiret olivat paljon energisempiä ja niiden sähköntuotanto mitokondrioista oli parempi.
3. Vähemmän diabetesta
NMN: n hiiret osoittivat paljon parempaa insuliiniherkkyyttä. Parempi insuliiniherkkyys tarkoittaa vähemmän diabetesta. Vielä raskaammat hiiret NMN: llä osoittivat parempaa insuliiniherkkyyttä.
4. Alempi kolesteroli ja triglyseridit
Tutkijat havaitsivat, että NMN laski myös kolesteroli- ja triglyseriditasoja. Tämä pudotus näkyi kuitenkin pääasiassa näillä hiirillä suurilla annoksilla NMN: llä.
5. Ikääntyviä geenejä aktivoituvat vähemmän
Kun NMN ja NAD molemmat aktivoivat SIRT1-pitkäikäisyysgeenin, nämä Washingtonin yliopiston tutkijat havaitsivat pitkäikäisyysgeenien huomattavan aktivoitumisen ja ikääntymisgeenien tukahduttamisen.
6. Parempi silmänäkö
Tutkijat havaitsivat, että hiirien verkkokalvot toimivat paljon paremmin NMN-lisäravinteen kanssa. Myös vanhemmat hiiret kärsivät vielä epätodennäköisemmin kuivista silmistä.
7. Lisääntynyt luuntiheys ja lihakset
NMN: llä hoidetuilla hiirillä oli myös vahvemmat lihakset ja luut. Mielenkiintoista on, että 513 geeniä, jotka aiheuttavat lihas- ja luutiheyden menetystä ikääntymisen myötä, tukahdutettiin kaikki NMN: llä tässä tutkimuksessa.
8. Parempi immuunijärjestelmän toiminta
Lopuksi NMN-hoidetuilla hiirillä oli parempi immuunijärjestelmä. Immuunijärjestelmän parempi toiminta tarkoittaa vähemmän infektioita ja vähemmän syöpää.
6 Elintarvikkeet Luonnollisesti korkea NMN (mitkä elintarvikkeet sisältävät nmn)
Vaikka nopea haku Amazonista antaa sinulle monia NMN-lisävaihtoehtoja, mitään näistä ei ole tutkittu. Vaikka nämä lisäravinteet ovat "puhtaita", kukaan ei tiedä, mitä vaikutuksia niillä voi olla kehoosi. Koska monet tutkimukset, joissa arvioidaan lisäravinteita ihmisillä, tuottavat usein tahattomia sivuvaikutuksia tai toksisia vaikutuksia, on aina parasta saada kaikki mitä tarvitset luonnollisista elintarvikkeista.
Onneksi NMN löytyy luonnollisesti monista elintarvikkeista. Alla on kuusi NMN: n korkeinta ruokaa.
1. Parsakaali
2. Kaali
3. Kurkku
4. Edamame
5. Avokado
6. Tomaatti
NMN: n lisäksi näiden kuuden ruoan syöminen auttaa yleistä terveyttäsi niin monilla muilla tavoilla. Minun on kuitenkin huomauttava, että jos haluat kääntää ikääntymisen NMN: llä, sinun on syötävä suuria määriä jokaista näistä elintarvikkeista. Valitettavasti NMN muutamassa parsakaalin varressa tuskin riittää edes NMN-tasojen nousuun.
nmn-pitoisuus elintarvikkeissa
NMN sisältyy erilaisiin luonnollisiin elintarvikkeisiin
Lopuksi havaitsimme, että NMN todellakin sisältyi joihinkin päivittäisiin luonnollisiin elintarvikelähteisiin (taulukko 1). Esimerkiksi vihannekset, kuten edamame (epäkypsät soijapavut), parsakaali, kurkku ja kaali, sisälsivät 0,25–1,88 mg NMN: tä 100 g: ssa. Hedelmät, kuten avokado ja tomaatti, sisälsivät myös 0,26–1,60 mg/100 g. Raaka naudanliha ja katkaravut sisälsivät suhteellisen vähän NMN-pitoisuuksia (0,06–0,42 mg/100 g). Koska ihmisen punasolut sisältävät yhteensä 50 mg NMN: tä (julkaisemattomia tietoja), fysiologisesti merkityksellinen määrä NMN: tä saattaa imeytyä eri päivittäisistä ruokalähteistä kehoomme ja auttaa ylläpitämään NAD + biosynteesiä ja monia fysiologisia toimintoja koko kehossa.
Mistä nmn löytyy
NMN löytyy hedelmistä ja vihanneksista, kuten avokadoista, parsakaalista, kaalista, edamamesta ja kurkuista. Tarkoittaako tämä, että jos ahmimme kasviksia, elämme ikuisesti? En oikeastaan. Hiirien juoma lisäravinne oli NMN: ssä paljon suurempi kuin vihannekset. Vaikka emme pysty syömään tarpeeksi kasviksia toistaaksemme tutkimuksen tarkat vaikutukset, suunta tuotekäytävälle voi silti osoittautua ikääntymisen vastaisiksi etuiksi. "Näiden kasvisten syömisellä voi olla jonkinlainen kertyvä vaikutus neuro-body-yhteyteen", sanoo tutkimuksen tekijä Shin-ichiro Imai, MD, PhD, professori Washington University School of Medicinestä.
NMN vuonna Parsakaali(Kuinka paljon nmn parsakaali)
Nyt Washingtonin yliopiston lääketieteen korkeakoulussa hiirillä tehty tutkimus on paljastanut, että parsakaalin NMN auttaa kehoasi käyttämään energiaa tehokkaammin, hidastaa ikään liittyvää painonnousua, lisää näköä ja parantaa insuliiniherkkyyttä. Toisin sanoen se ehkäistä monia ikääntymisen kielteisiä vaikutuksia.
NMN diabetes
Diabeetikoksilla NMN parani heikentynyttä glukoosinsietokykyä, mutta vaikutus oli lievempi kuin naisilla (kuva 2D). Naaraista poikkeava miesten GSIS tehostui 15 ja 30 minuutin aikapisteissä IPGTT- lääkkeissä NMN: n antamisen jälkeen (kuva 2E). Käyttämällä diabeetikon miehistä eristettyjä primaarisia haimapitoisuuksia vahvistimme myös, että NMN paransi sekä NAD+- tasoja että GSIS: tä (kuva S2). Toisaalta insuliininsietokyky pysyi muuttumattomana miehillä (kuvat 2F), mikä viittaa siihen, että NMN: llä on merkittäviä vaikutuksia miesten ja naisten välisiin eri kohdekudoksiin. Vaikka tämän sukupuolieron syy on tällä hetkellä epäselvä, nämä tulokset osoittavat, että NMN- hoito voi parantaa heikentynyttä glukoosinsietokykyä parantamalla joko insuliiniherkkyyttä tai insuliinin eritystä HFD: n aiheuttamilla diabeetikoilta.
Miten nmn valmistetaan
NMN tuotetaan kehon B-vitamiineista. NMN: n valmistusta elimistössä vastaava entsyymi on nimeltään nikotiiniamidifosforibosyylitransferaasi (NAMPT). NAMPT liittää nikotiiniamidin (B3-vitamiini) sokerifosfaattiin nimeltä PRPP (5'-fosforibosyyli-1-pyrofosfaatti). NMN voidaan tehdä myös nikotiiniamidi ribosidista (NR) fosfaattiryhmän lisäksi.
"NAMPT" on tahtia rajoittava entsyymi NAD+:n tuotannossa. Tämä tarkoittaa, että NAMPT-pitoisuuden lasku vähentää NMN:n tuotantoa, mikä johtaa NAD+-tasojen pienenemiseen. Esiastemolekyylien, kuten NMN:n, lisääminen voi myös nopeuttaa NAD+:n tuotantoa.
Jos saat irtotavarana NMN irtojauhetta, ota meihin yhteyttä sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Viitteet:https://www.maac10.com/pages/nmn
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359187/
https://drjohnday.com/6-foods-to-reverse-aging-with-nmn/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413116304958
https://www.bicycling.com/health-nutrition/g20011748/5-anti-aging-food-types-you-should-already-be-eating/
https://www.mensjournal.com/food-drink/10-foods-highest-age-fighting-niacin/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3204926/
https://www.nmn.com/precursors/what-is-nmn
