Mikä on NMN
Nykyinen tutkimus osoittaa, että tämä muutos NR: n jaNMNtäytyy tapahtua muutamalle solutyypille pääsyä varten. Tämä saa tutkijat uskomaan, että NMN on itse asiassa yksi nopeimmista keinoista stimuloida NAD-tuotantoa. NMN-lisäravinteilla on kuitenkin myös osoittautumassa omat ikääntymistä estävät edut, jotka ylittävät pelkästään NAD-tuotannon.
NAD-metabolisen reitin lisäksi NMN voidaan lisätä suoraan soluihin muuttumatta NAD: ksi. Tämän ilmiön mahdollistavat äskettäin löydetyt kuljetusproteiinit, joiden määrä kasvaa NAD-tasojen pudottua. Tässä muodossa NMN myötävaikuttaa solujen energiaan ja sallii jokaisen edellä mainitun ikääntymistä estävän ominaisuuden, jota solut edistävät riittävällä tavalla kasvaa ja uusiutua.
Valinta täydentää NMN: ää yhdessä NAD: n kanssa tarjoaa paljon suoremman polun solujen aineenvaihdunnan edistämiseen ja on siten paljon nopeampi tapa tehdä sama. Lisäksi NMN: n on havaittu parantavan insuliiniaktiivisuutta ja tuotantoa, mikä johtaa metaboliikan lisäetuihin sekä glukoositoleranssiin. Erityisesti NMN-lisäravinteet voivat auttaa vähentämään aineenvaihduntatiloja, kuten diabetesta, rasva-maksasairautta ja liikalihavuutta.
NMN: n edut
Kun eläin on solujen sisällä, NMN syöttää NAD: n {0}} tuotantoa, joka tuottaa soluille tarvittavaa energiaa ja jonka uskotaan olevan kriittinen terveelle ikääntymiselle. NAD + on myös avainasemassa sellaisten proteiinien aktivoimisessa, jotka ylläpitävät DNA: n eheyttä. Ottaen huomioon sen keskeisen roolin niin monissa soluprosesseissa, NMN: n mahdolliset edut ulottuvat melkein kaikkiin kehojärjestelmiin. Alla on joitain tunnetuimpia esimerkkejä.
Edistää verisuonten terveyttä ja verenkiertoa
Luotamme luurankolihaksihimme liikkeessä, vakaudessa ja voimassa. Voidakseen pysyä vahvana ja hyvässä kunnossa näiden lihasten on kuluttava merkittävä määrä avainenergiamolekyylejä, kuten glukoosia ja rasvahappoja. Koska NAD + tarvitaan näiden molekyylien aineenvaihduntaan, lihaksemme tarvitsevat tasaisen osan rakennusmateriaaleistaan, kuten NMN.
Hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että NMN suojaa lukuisilta ikääntymiseen liittyvistä terveyden heikkenemisiltä, kuten verisuonten jäykistymiseltä, oksidatiiviselta stressiltä, solujemme kyvyltä jakautua ja jopa muutoksista geenien aktiivisuudessa, mitä tutkijat kutsuvat geeniksi ilmaisu.
Parantaa lihasten kestävyyttä ja voimaa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkään NMN: ää ruokkineilla hiirillä oli parempi energia-aineenvaihdunta ilman näkyviä sivuvaikutuksia. Lihastemme terveys kasvaa entisestään ikääntyessä ja oma NAD-tarjonta + vähenee.
Suojaa sydänsairauksilta
Ainakin luurankolihaksesi saavat tauon. Sydämesi ei vain voi levätä, se ei voi edes hidastaa vauhtiaan aiheuttamatta vakavia ongelmia. Sydämen energiantarve on siis valtava. Ja jotta se pysyisi rasti, sen on tehtävä kaikkiNAD +se voi. Siksi sydänsolut tarvitsevat tasaisen NMN-tarjonnan.
Pienentää liikalihavuuden riskiä
Lihavuus liittyy monenlaisiin epäterveellisiin olosuhteisiin ja voi olla hyvin haastavaa hoitaa. Ei ole helppoa lääkettä liikalihavuuteen ja siihen liittyviin tiloihin, kuten diabetes ja metabolinen oireyhtymä. Vaikka elämäntapamuutokset, kuten tasainen liikunta ja terveellinen ruokavalio, ovat ensiarvoisen tärkeitä, jokainen pieni hyöty auttaa.
Hiirtutkimuksissa NMN näyttää vaikutuksen, joka jäljittelee kalorirajoituksia (CR). Vaikka CR: n on osoitettu tarjoavan lukuisia etuja ikääntymiselle ja terveydelle, sitä on vaikea ylläpitää pitkään. Sen etujen jäljitteleminen noudattamatta niin äärimmäistä ruokavaliota olisi kiistatta hyödyllistä.
Parantaa DNA-korjauksen ylläpitoa
NMN: stä valmistettu NAD + aktivoi sirtuiiniksi kutsuttujen proteiinien ryhmän. Sirtuineilla, joita joskus pidetään terveydenhoitajamme vartijoina, on keskeinen rooli DNA: n eheyden ylläpitämisessä. Joka kerta kun solumme jakautuvat, kromosomiemme päissä oleva DNA kasvaa hieman lyhyemmäksi. Tietyssä vaiheessa tämä alkaa vahingoittaa geenejä. Sirtuiinit hidastavat tätä prosessia vakauttamalla nämä päätbitit, jotka tunnetaan tieteellisesti telomeereinä. Toimiakseen sirtuinit luottavat kuitenkin NAD: ään +. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että hiirien ruokinta NMN aktivoi sirtuiineja ja johti vakaampiin telomeereihin.
Lisää mitokondrioiden toimintaa
Yksinkertaisesti sanottuna emme voi elää ilman mitokondrioitamme. Nämä ainutlaatuiset solurakenteet tunnetaan solun voimalaitoksina. Ne muuntavat syömämme ruoan molekyylit energiaksi, jota solut käyttävät. NAD + on keskeinen osa tätä prosessia. Itse asiassa NAD: n häviämisen aiheuttamat mitokondrioiden poikkeamat + voivat jopa vaikuttaa neurologisiin häiriöihin, kuten Alzheimerin tautiin. Hiirillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että NMN-lisäys on pelastanut joitain mitokondrioiden toimintahäiriöitä.
NAD + edut
Ihmisillä on nyt saatavana merkittävä edistysaskel ”systeemisessä anti-aging-lääkkeessä”.
Nikotiiniamidiribosidi on B3-vitamiinin ”seuraavan sukupolven” muoto, joka tukee vitamiinin toimintaa koko kehossa nostamalla NAD-nimisen tärkeän metabolisen kofaktorin tasoa +.
NAD + esiintyy jokaisessa kehon solussa, ja se on ehdoton edellytys normaalille, tehokkaalle ja turvalliselle energiansiirrolle ruoasta kudoksiin.
Uudet löydöt osoittavat, että NAD + on välttämätön myös ikääntymistä nopeuttavien proteiinien geenien vaimentamiseksi, kuten tulehduksessa, rasvasynteesissä ja varastoinnissa sekä verensokerin hallinnassa.
NAD + -tasojen tukeminen nikotiiniamidiribosidilisäyksellä pidentää laboratorio-organismien elinikää ja lisää samalla ikääntyvien eläinten energiaa, fyysistä suorituskykyä ja kognitiota.
Voit torjua ikääntymistä koko kehossasi palauttamalla jokaisen solun elämän ylläpitävien perusprosessien nuorekas toiminta. Aloita säännöllinen lisäys tänään nikotiiniamidiribosidilla.
NMN vs. Nad
NR: n ja NMN: n asettaminen toisiinsa on toistaiseksi jonkin verran kiistanalainen asia, koska näitä kahta molekyyliä ei ole koskaan tutkittu rinnakkain ihmisillä. Suurin ja ilmeisin ero NMN: n ja NR: n välillä on koko. NMN on yksinkertaisesti suurempi kuin NR, mikä tarkoittaa, että se on usein hajotettava soluun sovittamiseksi. NR verrattuna muihin NAD + -esiasteisiin (kuten nikotiinihappo tai nikotiiniamidi) hallitsee tehokkuudeltaan korkeinta.
Nmn-reittien kaavio 2
Mutta anna NMN: lle uusi ovi, johon se mahtuu, ja se on aivan uusi peli. Täällä solukuljettimet tulevat peliin. Kuljettajat ovat proteiineja, jotka ovat ovia solussa; ne antavat molekyylien päästä soluun tarvitsematta muuttua kemiallisesti.
Shin-ichiro Imain, MD, Ph.D., kehitysbiologian professorin, Washingtonin yliopiston St.Louis, uusin tutkimus tunnisti kuljettajan, joka antaa NMN: n päästä soluun muuttumatta NR: ksi. Saalis? Kuljettaja on vain soluissa, jotka sijaitsevat hiiren suolistossa ja toimii vain natriumionien läsnä ollessa. NR: n on kuitenkin osoitettu tunkeutuvan hiirimallien maksa-, lihas- ja aivokudokseen. (Tähän mennessä ei ole vielä todisteita siitä, että nämä hiiritutkimukset voidaan ekstrapoloida ihmisille.) Mutta jälleen kerran, näitä kahta ei ole koskaan sovitettu toisiinsa tavalla, jolla voidaan todella tunnistaa toinen ylivoimaisemmaksi.
Toimiiko nmn todella
Voimmeko lisätä NAD + -tasoja ottamalla NAD + -lisäaineita pyrittäessä estämään nämä ikään liittyvät muutokset? Ei aivan. NAD + lisämuodossa on erittäin huono hyötyosuus, mikä tarkoittaa, että sillä ei ole' sillä ei ole suurta vaikutusta, kun se viedään kehoon. Mutta NAD: lla + on useita edeltäjiä tai välituotteita - molekyylejä, jotka muuttuvat NAD: ksi + entsymaattisten reaktioiden kautta. Tutkijat ovat tutkineet kahta tällaista välituotetta, nikotiiniamidiribosidia (NR) ja nikotiiniamidimononukleotidia (NMN) laajemmin kuin muut, ja tutkimus on rohkaisevaa. Useat tutkimukset osoittavat, että täydentäminen näillä esiasteilla voi lisätä NAD + -tasoja ja pidentää hiivan, matojen ja hiirten elinikää. [2-4] Lisäksi muut eläintutkimukset osoittavat, että NAD: n tehostaminen + voi myös parantaa lihasten syntymistä, sydän- ja verisuonitoimintaa ja glukoosimetaboliaa. [4-6] Mutta on erittäin tärkeää muistaa, että eläinkokeissa tehdyt havainnot eivät välttämättä tarkoita ihmisille. Tarkastellaan siis tällä hetkellä julkaistua kliinistä tutkimusta.
NMN ja anti-aging
NMN: n täydentäminen voi olla tehokas ravitsemuksellinen ikääntymistä estävä toimenpide, jolla on hyödyllisiä vaikutuksia moniin fysiologisiin toimintoihin.
Lukuisissa taudin ja ikääntymisen hiirimalleissa NMN on osoittanut laajan joukon merkittäviä vaikutuksia, jotka hyödyttävät olosuhteita diabeteksesta Alzheimerin tautiin iskemiaan.27 Suun kautta
annettu NMN syntetisoidaan nopeasti NAD: ksi + hiiren kudoksissa. NMN on pystynyt tukahduttamaan ikään liittyvän painonnousun, parantamaan energia-aineenvaihduntaa ja fyysistä aktiivisuutta, parantamaan insuliiniherkkyyttä, parantamaan silmän toimintaa, parantamaan mitokondrioiden aineenvaihduntaa ja estämään ikään liittyvät muutokset geeniekspressiossa.28 Hiirissä, jotka on kasvatettu diabeettisiksi tai liikalihaviksi, NMN paransi sekä insuliinin toimintaa että eritystä. 29 NMN suojasi myös hiiren sydäntä iskemialta ja / tai reperfuusiovaurioilta.30 Se on palauttanut iän ikäisten hiirien luurankolihakset31 ja hidastanut kognitiivista heikkenemistä Alzheimerin taudin hiirimallissa parantamalla hermosolujen selviytyminen, energia-aineenvaihdunnan parantaminen ja reaktiivisten happilajien vähentäminen.32 Se voi auttaa ylläpitämään veri-aivoesteen eheyttä.33 NMN on todennäköisesti hyvä ehdokas tukahduttamaan tulehdusta - ikääntymiseen liittyvää tulehduksen lisääntymistä - koska tutkimukset osoittavat sen vähentää ikään liittyvää rasvakudoksen tulehdusta. Itse asiassa vanhemmat hiiret näyttävät reagoivan paremmin NMN: ään verrattuna nuoriin hiiriin.
NMN näyttää olevan stabiili vedessä; yhdessä tutkimuksessa 93–99% NMN: stä pidettiin ehjänä juomavedessä huoneenlämmössä 7–10 päivän ajan. NMN näyttää myös imeytyvän nopeasti. Hiirille annettuna suun kautta annetulla renkaalla plasman NMN kasvoi jyrkästi vain kahdessa ja puolessa minuutissa, ja lisäys jatkui 5-10 minuutissa. Plasmatasot laskivat sitten lähtötasolle, mikä viittaa nopeaan imeytymiseen suolistossa. 29 Suun kautta annetun pitkäaikaisen (1 vuoden) NMN: n todettiin olevan turvallista ja hyvin siedettyä normaaleilla hiirillä.
Suositeltu annos ihmisravinnoksi
NMN on saanut viime aikoina paljon huomiota, varsinkin kun David Sinclairin kirja Lifespan on julkaistu. Kirjassaan Ph.D. ja pitkäikäisyystutkija keskustelee NMN: n tutkimuksestaan, erityisesti hiirissä. Hän on ollut hyvin avoin ottamaan NMN: n, mutta on myös tehnyt selväksi, että hänellä ei ole mielipidettä siitä, pitäisikö kenenkään muun ottaa lisäosa. Samoin kuin NR, eläintutkimukset näyttävät lupaavilta, mutta ensimmäinen ihmisillä tehty tutkimus julkaistiin vasta tänä vuonna. Tämän tutkimuksen vaiheessa I vain arvioitiin NMN-lisäyksen turvallisuutta, ja siksi NAD + -tasoja ei edes mitattu. Kymmenen terveellistä japanilaista miestä sai yksittäisen 100 mg: n, 250 mg: n ja 500 mg: n NMN-annoksen erikseen. Kaikki määrät siedettiin ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Kirjoittajat päättelivät, että jopa 500 mg NMN on turvallista terveillä miehillä. Vaiheen II osalta tutkijat tutkivat tiettävästi NMN: n tehokkuutta, sekä sopivaa annostusta ja taajuutta; on kuitenkin edelleen epäselvää, onko tämä tutkimus aloitettu.
NMN-täydennyksen sivuvaikutukset
Nikotiiniamidiribosidi on todennäköisesti turvallinen, ja sillä on vain vähän - jos sellaisia - haittavaikutuksia. Ihmistutkimuksissa 1 000–2 000 mg: n ottamisella päivässä ei ollut haitallisia vaikutuksia, mutta useimmat ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat lyhyitä ja niissä on vain vähän osallistujia. Tarkemman käsityksen saamiseksi turvallisuudesta tarvitaan vankempia ihmiskokeita.
Jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet lievistä tai keskivaikeista sivuvaikutuksista, kuten pahoinvoinnista, väsymyksestä, päänsärkyistä, ripulista, vatsavaivoista ja ruoansulatushäiriöistä. Eläimillä 300 mg: n painokiloa kohti (136 mg / punta) päivittäin 90 päivän ajan ei ollut haitallisia vaikutuksia. .
Lisäksi, toisin kuin B3-vitamiinilisäaineet (niasiini), nikotiiniamidiribosidi ei saisi aiheuttaa kasvojen punoitusta.
Jos tarvitset irtotavarana olevaa NMN-jauhetta, ota meihin yhteyttä sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Viitteet: https: //www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
