NMN-annos
Mikä NMN-annos (nikotiiniamidimononukleotidi) minun pitäisi ottaa vuonna 2020? Anti-aging-maailma on nousemassa tutkijoiden, kuten David Sinclairin, ansiosta.NMN-jauheon kuitenkin kallista, joten tämä video käy läpi kaikki viimeisimmät tutkimukset selvittääkseen, toimiiko NMN ja ihanteellinen annos.
NMN on saanut viime aikoina paljon huomiota, varsinkin kun David Sinclairin kirja Lifespan on julkaistu. Kirjassaan Ph.D. ja pitkäikäisyystutkija keskustelee NMN: n tutkimuksestaan, erityisesti hiirissä. Hän on ollut hyvin avoin ottamaan NMN: n, mutta on myös tehnyt selväksi, että hänellä ei ole mielipidettä siitä, pitäisikö kenenkään muun ottaa lisäosa. Samoin kuin NR, eläintutkimukset näyttävät lupaavilta, mutta ensimmäinen ihmisillä tehty tutkimus julkaistiin vasta tänä vuonna. Tämän tutkimuksen vaiheessa I vain arvioitiin NMN-lisäyksen turvallisuutta, ja siksi NAD + -tasoja ei edes mitattu. Kymmenen terveellistä japanilaista miestä sai yksittäisen 100 mg: n, 250 mg: n ja 500 mg: n NMN-annoksen erikseen. Kaikki määrät siedettiin ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Kirjoittajat päättelivät, että jopa 500 mg NMN on turvallista terveillä miehillä. Vaiheen II osalta tutkijat tutkivat tiettävästi NMN: n tehokkuutta, sekä sopivaa annostusta ja taajuutta; on kuitenkin edelleen epäselvää, onko tämä tutkimus aloitettu.
Muissa meneillään olevissa ihmiskokeissa (kuten tässä) tutkitaan NMN: n turvallisuutta ja vaikutuksia vanhemmilla aikuisilla, kun taas tässä tutkitaan NMN: n vaikutusta sydän- ja verisuonisto- ja aineenvaihduntatoimintoihin. Mutta, kuten NR, tutkimus on alustavaa ja tarvitaan lisää tutkimuksia uusien johtopäätösten tekemiseksi.
NMN-annoslaskuri
NMN + resveratroli: 1 g NMN ja 0,5 g resveratrolia joka aamu sekoitettuna jogurttiin
David ei koskaan jaa tuotenimiä, mutta tiedämme ja luotamme erityisesti kahteen:
Elysiumin perusta: NR / pterostilbene Combo, NR on pienempi NMN-muunnos, jonka on osoitettu pääsevän paremmin soluihin
Me Podcast-muistiinpanoissa olemme kokeilleet itse Basisia ja tarkasti niiden laatua ja toimitusketjua
Käytä koodia “podcast45” kassalla saadaksesi 45 dollaria alennuksen puolivuotiskatsauksesta
Thorne ResveraCel: 300mg NMN + 150mg Resveratrol + 250mg Quecitin
Käytämme Throne -tuotteita niin usein kuin voimme niiden laadusta ja Rhonda Patrickin suosituksesta
NMN-annos koirille
Nikotiiniamidimononukleotidin (NMN), NAD: n tärkeän prekursorimetaboliitin +, on osoitettu nostavan NAD: n solutasoa + ja lieventävän erilaisia ikään liittyviä sairauksia. Näistä edistysaskeleista huolimatta NMN: n subakuuttiin toksisuuteen liittyvä systeeminen arviointi on vielä määritettävä. Tässä tutkitaan NMN: n subakuutti myrkyllisyys hiirillä ja beagle-koirilla. Hiirille annettiin lonkka kylläisellä konsentraatiolla NMN-liuosta suurimmalla mahansisäisellä annoksella kerran tai kahdesti päivässä 7 päivän ajan. Koiria lantattiin kahdesti päivässä 14 päivän ajan. HiirilläNMN-jauhemassakerran päivässä seitsemän päivän ajan, siedetään hyvin, ja sillä on vain vähän haitallisia vaikutuksia. Suuremmalla annoksella havaitaan alamiiniaminotransferaasitason hieman lisääntynyt, kun taas muut biomarkkerit pysyvät muuttumattomina. NMN: n antaminen beagle-koirille johtaa johdonmukaisesti vain lievään kreatiniini- ja virtsahappopitoisuuden nousuun. Yhdessä tutkimuksemme korostaa NMN: n turvallisuutta tarjoamalla mahdollisen turvallisen annosalueen NMN: n oraalista antamista varten.
NMN Annoksen hedelmällisyys
Äidin iän lisääntymisestä ja sitä seuraavasta hedelmättömyydestä on nopeasti tullut merkittävä haaste perhesuunnittelulle nisäkkäiden naisen hedelmällisyyden peruuttamattoman vähenemisen seurauksena. Nopeutta rajoittava tekijä onnistuneelle raskaudelle on munasolujen laatu, joka heikkenee merkittävästi ihmisen kolmannen vuosikymmenen loppupuolelta (De Vos et al., 2014; Sauer, 2015). Valtavasta kysynnästä huolimatta ei ole kliinisesti toteuttamiskelpoisia strategioita munasolujen laadun säilyttämiseksi tai nuorentamiseksi ikääntymisen aikana, mikä määritellään munasolun kyvyllä tukea meioottista kypsymistä, hedelmöitystä ja sitä seuraavaa alkionkehitystä. Ei-invasiivinen, farmakologinen hoito munasolujen laadun ylläpitämiseksi tai palauttamiseksi ikääntymisen aikana helpottaisi nopeutta rajoittavaa estettä raskaudelle iän myötä, mikä on johtanut apuvälineitä tuottavien lisääntymistekniikoiden, kuten in vitro -hedelmöityksen (IVF), kysyntään , aiheuttaa terveysriskejä (Kumar et ai., 2011), on kallista ja sen onnistumisaste on rajallinen.
Tohtori sinclair nmn -annos
Akateemikkona David ei pysty antamaan lääketieteellistä neuvontaa, ja totuus on, että emme tiedä ihmisillä, mikä toimii tai on vähintään. David ottaa 750 mg - 1 g NMN: ää päivässä, yleensä aamiaisen kanssa, mutta se ei tarkoita, että hän suosittelee sitä. Elinkaaren osassa 2 viitataan tiettyjen kliinisten tutkimusten tietoihin ja siitä, miten ihmisten väliset erot vaikuttavat tuloksiin, ja sivulta 302 eteenpäin hän keskustelee hyvistä tuotantotavoista (GMP) ja hoito-ohjelmastaan, annostuskysymyksistä.
NMN vs NR -annos
Aina kun henkilö alkaa kuluttaa täydennystä, turvallisuus on ensisijainen huolenaihe. Tähän mennessä tehtyjen tutkimusten mukaan NMN: n tai NR: n kulutukseen ei ole turvallisuuteen liittyviä huolenaiheita. Seuraavassa tarkastellaan muutamia tutkimuksia NMN: n ja NR: n turvallisuudesta.
Tutkimukset NMN-turvallisuudesta
Japanissa tehdyssä miestutkimuksessa ei havaittu turvallisuusongelmia, kun NMN annettiin kerta-annoksena suun kautta enintään 500 mg: n annoksina. Tämän tutkimuksen tutkijat eivät löydä muutoksia sykkeessä, verenpaineessa, happisaturaatiossa tai kehon lämpötilassa. Tutkimuksen kirjoittajien mukaan "NMN: n kerta-annos suun kautta oli turvallista ja metaboloitui tehokkaasti terveillä miehillä aiheuttamatta merkittäviä vahingollisia vaikutuksia."
Tutkimukset NR-turvallisuudesta
Tutkimukset ovat osoittaneet myös NR: n turvallisuuden.
Ihmisillä tehdyssä NR: n tutkimuksessa havaitaan, että NR annetaan ylipainoisilla, mutta muuten terveillä miehillä ja naisilla, ei aiheuta turvallisuusongelmia pitkäaikaisen annon jälkeen. Tutkijat antavat näille miehille ja naisille jopa 1000 mg: n annoksia. Tutkijat antavat NR: n näille aikuisille kahdeksan viikon ajan tässä tutkimuksessa.
Koska tutkimukset osoittavat NMN: n ja NR: n turvallisuuden, entä niiden teho? Biosaatavuutta voidaan käyttää tehokkuuden indikaattorina. Biologinen hyötyosuus sisältää sen mittaamisen, kuinka täydentäminen NMN: llä tai NR: llä lisää näiden molekyylien veritasoja ja / tai NAD: n veritasoja {0}} antamisen jälkeen.
Suuri annos nmn
Näiden suurten NAM-annosten kuolettavuus voidaan katsoa johtuvan hypertonisen liuoksen osmoottisesta sokista kuin biokemiallisista vaikutuksista.
Jyrsijöillä suurten NAM-annosten anto aiheutti maksan steatoosia ja munuaisten hypertrofiaa, vaikutukset, jotka johtuivat metyyliluovuttajien ehtymisestä [111]. Lisäksi ruokavalion saanti 1 tai 4 g / kg NAM: a muutti rottien metyylimetaboliaan osallistuvien geenien ilmentymistä.
nmn sivuvaikutuksia
Nikotiiniamidiribosidi on todennäköisesti turvallinen, ja sillä on vain vähän - tai ei lainkaan - sivuvaikutuksia. Ihmistutkimuksissa 1000–2000 mg: n ottamisella päivässä ei ollut haitallisia vaikutuksia.
Suurin osa ihmisen tutkimuksista on kuitenkin lyhytkestoisia ja niissä on vain vähän osallistujia. Jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet lievistä tai kohtalaisista sivuvaikutuksista, kuten pahoinvointi, väsymys, päänsäryt, ripuli, vatsavaivat ja ruoansulatushäiriöt.
Eläimillä 300 mg: n painokiloa kohti (136 mg / naula) päivittäin 90 päivän ajan ei ollut haitallisia vaikutuksia.Lisäksi, toisin kuin B3-vitamiinilisäaineet (niasiini), nikotiiniamidiribosidi ei saisi aiheuttaa kasvojen punoitusta.
NMN tyhjä vatsa
Saadaksesi eniten NMN: n terveysvaikutuksia, sinun kannattaa ottaa se tyhjään vatsaan ensin aamulla. Clean NMN ™ on suunniteltu otettavaksi kielen alle estämään mahahappo tuhoamasta sen aktiivisia komponentteja. Optimaaliset edut saavutetaan, kun tuotetta on käytetty vähintään kuusi kuukautta, mikä antaa aikaa NAD: n uusiutumiseen +.
NMN voi auttaa, jos haluat elää terveellisintä ja aktiivisinta elämääsi vanhuuteen asti. Clean NMNTM tarjoaa puhtaimman, turvallisimman ja tehokkaimman tavan saada päivittäinen annos tätä uskomatonta ikääntymistä estävää yhdistettä.
Kuinka kauan nmn alkaa toimia
Nuorten GG-vahvistin; Earth&# 39: n NMN nostaa NMN-tasoa kehossasi muutamassa minuutissa, kun taas NAD + -tasot nousevat 60 minuutissa. Kuitenkin, ennen kuin NAD + aloittaa solujen nuorentamisen, kestää yleensä muutama viikko.
Useimmat käyttäjät ilmoittavat olevansa nuorempia ja terveempiä 2-3 viikon kuluessa. NMN: n kaikki edut voidaan tuntea muutaman kuukauden käytön jälkeen - mutta tunnet eron jo muutamassa viikossa!
NMN-painonpudotus
Iän myötä ihmiset painavat. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että potilailla, joille annettiin NMN: ää, rasvamassa laski ja vähärasvainen massa kasvoi. NMN: ää täydentämällä voit laihtua ja kasvattaa lihaksia - kaksi tehokasta tapaa parantaa lihasten terveyttä ja näyttää ja tuntea itsesi nuoremmaksi!
Ota yhteyttä nmn-massajauheen osalta sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Viitteet: https: //blog.insidetracker.com/nr-nmn-longevity-supplements-work-humans
https://podcastnotes.org/podcast-notes-summaries/david-sinclairs-supplement-regimen-nmn-resveratrol-metformin-vitamin-d-vitamin-k-and-the-science-of-longevity/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.604404/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063679/
https://faq.lifespanbook.com/article/75-what-dosage-of-nmn-does-dr-sinclair-take
https://www.nmn.com/precursors/nmn-vs-nr
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside#risks-and-side-effects
https://levelupnutra.com/blogs/all/increase-your-health-longevity-well-being-with-clean-nmn
https://youthandearth.com/blogs/blog/what-is-nmn
