Mikä on coenzyme q10
Koentsyymi Q10 (CoQ10 -koa) on ravintoaine, joka esiintyy luonnollisesti elimistössä. CoQ10 on myös monissa elintarvikkeissa, joita syömme. CoQ10 toimii antioksidanttina, joka suojaa soluja vaurioilta ja jolla on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa.
Koentsyymi Q10 on vitamiinin kaltainen aine, jota löytyy koko kehosta, mutta erityisesti sydämestä, maksasta, munuaisista ja haimasta. Sitä syödään pieninä määrinä lihassa ja mereneläviä. Coenzyme Q10 voidaan tehdä myös laboratoriossa.
Koenzyme Q10: tä käytetään yleisimmin sairaudessa, joka vaikuttaa sydämeen, kuten sydämen vajaatoimintaan ja nesteen kertymiseen elimistöön (kongestiivinen sydämen vajaatoiminta tai CHF), rintakipuun (angina pectoris) ja korkeaan verenpaineeseen. Sitä käytetään myös migreenipäänsärkyä, Parkinsonin tautia ja monia muita sairauksia ehkäisemään.
Coenzyme Q10 tunnistettiin ensimmäisen kerran vuonna 1957. "Q10" viittaa aineen kemialliseen koostumukseen.
Mihin koenzyme q10 käytetään
CoQ10: n on osoitettu parantavan sydämen terveyden ja verensokerin säätelyä, auttavan syövän ehkäisyssä ja hoidossa sekä vähentävän migreenin esiintymistiheyttä. Se voisi myös vähentää oksidatiivisia vaurioita, jotka johtavat lihasväsymykseen, ihovaurioihin sekä aivo- ja keuhkosairauksiin.
Mikä on koenzyme q10 ihonhoidossa
Q10 on koentsyymi, jota löytyy luonnostaan kaikista kehon soluista. Energiantuotannon kannalta on elintärkeää täyttää ihon perustoiminnot, kuten regenerointi ja korjaus. Koska ihomme on kehon ylhin kerros, se altistuu jatkuvasti erilaisille ulkoisille tekijöille, mukaan lukien auringon UV-säteiden aiheuttama oksidatiivinen stressi. Lisäksi sisäiset prosessit voivat aiheuttaa vapaiden radikaalien vapautumista, jotka aiheuttavat lisää vahinkoa. Mikä on Coenzyme Q10:n rooli? Coenzyme Q10 eli CoQ10 vapautuu antioksidanttina tämän oksidatiivisen stressin torjumiseksi, minkä vuoksi se on niin välttämätöntä sileälle, terveen näköiselle iholle.
Mistä coenzyme q10 on valmistettu
Koentsyymi Q-10(CoQ-10 tai Ubikinoni) on luonnossa esiintyvä kinoni, jota esiintyy useimmissa aerobisissa organismeissa bakteereista nisäkkäisiin. Se tunnistettiin ensimmäisen kerran vuonna 1940 ja eristettiin naudanlihasydämen mitokondrioista vuonna 1957.
Mikä on coenzyme q10 iholle
CoQ10 on tehokas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien (epästabiilien atomien, jotka pystyvät vahingoittamaan ihosoluja) aiheuttamilta auringon altistumisen haitallisilta vaikutuksilta. Aurinkovaurioiden vähentäminen auttaa myös ehkäisemään auringon aiheuttamien ikääntymisen merkkejä. CoQ10 tukee Kollageeni & Elastin tuotantoa.
Mikä on koentsyymi q10 ubikinoni
Alennettua CoQ10: tä kutsutaan ubikinoliksi. Veressä ja imusuonissa suurin osa kehon CoQ10: stä on ubikinolin muodossa, jossa se toimii antioksidanttina. Se suojaa LDL-kolesterolin (Low-Density Lipoprotein) oksidatiivisilta vaurioilta, kolesterolimuodolta, josta kaikki ovat huolissaan.
CoQ10: n toinen muoto on sen hapettunut muoto, jota kutsutaan ubikinoniksi. Kun tohtori Frederick Crane löysi CoQ10:n ensimmäisen kerran vuonna 1957, se oli itse asiassa hänen tunnistamansa ubikinonimuoto. Kaikki tutkimus siitä eteenpäin vuosisadan loppuun keskittyi vain ubikinoniin. Huomaatko eron? Pyöritä molekyylejä ja katso kinonipäätä. Ubikinoliin verrattuna ubikinonimuodossa on kaksi kaksinkertaista sidosta hapen ja hiilen välillä, ja siitä puuttuu kaksi vetyatomia. Ubikinoni on vakaampi muoto.
Solun mitokondrioiden sisällä ubikinoni osallistuu solun energiantuotantoon. Tämän energiantuotannon aikana CoQ10 vaihtaa jatkuvasti muodosta toiseen useita satoja kertoja sekunnissa, koska kumpikin on toisen sivutuote riippuen siitä, saako se elektroneja (ubikinonia) vai lahjoittaako se niitä (ubikinoli). Voit verrata tätä esiintymiseen näytelmässä, jossa pelaat kahta eri osaa, jotka vaativat pukumuutoksia kullekin hahmolle.
Ubikinoni on vakaampi
Vuonna 2006 osa CoQ10-tuotannonalasta alkoi markkinoida CoQ10:tä kaikkialla läsnä olevana. Perusteluna oli, että joillakin ihmisillä on vaikeuksia muuntaa ubikinonia ubikinoliksi, ja siksi ajatuksena oli, että sinun pitäisi ottaa puuttuva muoto, jota he siinä vaiheessa kutsuivat "aktiiviseksi Q10: ksi". Myöhemmin kävi ilmi, että he olivat väärässä konseptistaan. Tutkijat huomauttivat, että keho voi kääntyä edestakaisin ilman ongelmia.
koentsyymi q10 elintarvikkeet (mitkä elintarvikkeet sisältävät koentsyymi q10)
Seuraavat elintarvikkeet sisältävät CoQ10:
Elinten liha: Sydän, maksa ja munuaiset
Jotkut lihakset: Sianliha, naudanliha ja kana
Rasvainen kala: Taimen, silli, makrilli ja sardiini
Vihannekset: Pinaatti, kukkakaali ja parsakaali
Hedelmä: Appelsiinit ja mansikat
Palkokasvit: Soijapavut, linssit ja maapähkinät
Pähkinät ja siemenet: Seesaminsiemenet ja pistaasipähkinät
Öljyt: Soijapapu- ja canolaöljy
koentsyymi q10 edut
1. Se voi auttaa sydämen vajaatoiminnan hoidossa
Sydämen vajaatoiminta on usein seurausta muista sydänsairauksista, kuten sepelvaltimotaudin tai korkean verenpaineen vuoksi. Nämä olosuhteet voivat johtaa lisääntyneeseen oksidatiiviseen vaurioon ja suoliston ja valtimoiden tulehdukseen. Sydämen vajaatoiminta tapahtuu, kun nämä ongelmat vaikuttavat sydämeen siihen pisteeseen, että se ei pysty säännöllisesti supistumaan, rentoutumaan tai pumppaamaan verta kehon läpi. Mikä vielä pahempaa, joillakin sydämen vajaatoiminnan hoidoilla on ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten alhainen verenpaine, kun taas toiset voivat vielä alentaa CoQ10-tasoja. Tutkimuksessa, jossa oli 420 sydämen vajaatoimintaa, CoQ10- hoito kahden vuoden ajan paransi heidän oireitaan ja vähensi heidän riskiään kuolla sydänongelmiin. Lisäksi toisessa tutkimuksessa hoidettiin 641 henkilöä, joilla oli CoQ10 tai lumelääke vuoden ajan. Tutkimuksen lopussa CoQ10- ryhmään kuuluu oli joutunut harvemmin sairaalaan sydämen vajaatoiminnan pahenemisen vuoksi ja heillä oli vähemmän vakavia komplikaatioita. Näyttää siltä, että CoQ10-hoito voisi auttaa palauttamaan optimaalisen energiantuotantotason, vähentämään oksidatiivisia vaurioita ja parantamaan sydämen toimintaa, jotka kaikki voivat auttaa sydämen vajaatoiminnan hoidossa.
2. Se voisi auttaa hedelmällisyyteen
Naisten hedelmällisyys vähenee iän myötä käytettävissä olevien munien määrän ja laadun vähenemisen vuoksi. CoQ10 on suoraan mukana tässä prosessissa. Ikääntyessäsi CoQ10:n tuotanto hidastuu, mikä tekee kehosta tehottomamman munien suojaamisessa hapettumisvaurioilta. Täydentäminen CoQ10 näyttää auttavan ja voi jopa kääntää tämän ikään liittyvän munan laadun ja määrän vähenemisen. Samoin miesten siittiöt ovat alttiita hapettumisvaurioiden vaikutuksille, mikä voi johtaa siittiöiden määrän vähenemiseen, huonoon siittiöiden laatuun ja hedelmättömyyteen. Useissa tutkimuksissa on päätelty, että CoQ10: n täydentäminen voi parantaa siittiöiden laatua, aktiivisuutta ja pitoisuutta lisäämällä antioksidanttisuojaa.
3. Se voi auttaa pitämään ihon nuorena
Ihosi on kehosi suurin elin, ja se altistuu laajalti haitallisille aineille, jotka edistävät ikääntymistä. Nämä aineet voivat olla sisäisiä tai ulkoisia. Joitakin sisäisiä vahingollisia tekijöitä ovat soluvauriot ja hormonaalinen epätasapaino. Ulkoisia tekijöitä ovat ympäristötekijät, kuten UV-säteet. Haitalliset elementit voivat vähentää ihon kosteutta ja suojaa ympäristöhyökkääjiltä sekä ihon kerrosten ohenemista. CoQ10: n levittäminen suoraan iholle voi vähentää sisäisten ja ulkoisten aineiden aiheuttamista vahinkoja lisäämällä ihon solujen energiantuotantoa ja edistämällä antioksidanttisuojausta. Itse asiassa suoraan iholle levitetyn CoQ10: n on osoitettu vähentävän UV-säteiden aiheuttamia oksidatiivisia vaurioita ja jopa vähentävän ryppyjen syvyyttä. Lopuksi, ihmiset, joilla on alhainen CoQ10-taso, näyttävät todennäköisemmin sairastuvan ihosyöpään.
4. Se voi vähentää päänsärkyä
Epänormaali mitokondrioiden toiminta voi johtaa solujen lisääntyneeseen kalsiumin imeytymiseen, vapaiden radikaalien liialliseen tuotantoon ja antioksidanttisuojan heikkenemiseen. Tämä voi johtaa alhaiseen energiaan aivosoluissa ja jopa migreeniin. Koska CoQ10 elää pääasiassa solujen mitokondrioissa, sen on osoitettu parantavan mitokondrioiden toimintaa ja auttavan vähentämään migreenin aikana esiintyvää tulehdusta. Itse asiassa tutkimus osoitti, että coQ10: n täydentäminen oli kolme kertaa todennäköisempää kuin lumelääke vähentää migreenin määrää 42 tutkimuksella. Lisäksi migreenistä kärsivillä ihmisillä on havaittu CoQ10- puutos. Yksi suurempi tutkimus osoitti, että 1 550 ihmistä, joilla oli alhainen CoQ10-taso, koki vähemmän ja vähemmän vakavia päänsärkyjä CoQ10- hoidon jälkeen. Lisäksi näyttää siltä, että CoQ10 ei vain auta hoitamaan migreeniä, vaan voi myös estää niitä.
5. Se voisi auttaa harjoituksen suorituskyvyssä
Oksidatiivinen stressi voi vaikuttaa lihasten toimintaan ja siten liikuntasuoritukseen. Samoin epänormaali mitokondrioiden toiminta voi vähentää lihasenergiaa, mikä tekee lihasten vaikeaksi supistua tehokkaasti ja ylläpitää liikuntaa. CoQ10 voi auttaa liikuntaa vähentämällä solujen oksidatiivista stressiä ja parantamalla mitokondrioiden toimintoja. Itse asiassa yhdessä tutkimuksessa tutkittiin CoQ10: n vaikutuksia fyysiseen aktiivisuuteen. Ne, jotka täydensivät 1200 mg CoQ10: tä päivässä 60 päivän ajan, osoittivat alentunutta oksidatiivista stressiä. Lisäksi täydentäminen CoQ10: llä voi auttaa lisäämään tehoa harjoituksen aikana ja vähentämään väsymystä, jotka molemmat voivat parantaa harjoituksen suorituskykyä.
6. Se voisi auttaa diabetekseen
Oksidatiivinen stressi voi aiheuttaa soluvaurioita. Tämä voi johtaa aineenvaihduntasairauksiin, kuten diabetekseen. Epänormaali mitokondrioiden toiminta on yhdistetty myös insuliiniresistenssiin. CoQ10: n on osoitettu parantavan insuliiniherkkyyttä ja säätelevän verensokeritasoa. CoQ10: n täydentäminen voi myös auttaa lisäämään CoQ10- pitoisuuksia veressä jopa kolminkertaisiksi diabetesta sairastavilla ihmisillä, joilla on tyypillisesti alhainen tämän yhdisteen taso. Lisäksi yhdessä tutkimuksessa oli ihmisiä, joilla oli tyypin 2 diabeteslisä CoQ10: llä 12 viikon ajan. Tämä vähensi merkittävästi paastoverensokeriarvoja ja hemoglobiini A1C: tä, joka on verensokeritasojen keskiarvo viimeisten 2- 3 kuukauden aikana. Lopuksi CoQ10 voi auttaa ehkäisemään diabetesta stimuloimalla rasvojen hajoamista ja vähentämällä rasvasolujen kertymistä, mikä voi johtaa lihavuuteen tai tyypin 2 diabetekseen.
7. Sillä voi olla rooli syövän ehkäisyssä
Oksidatiivisen stressin tiedetään aiheuttavan soluvaurioita ja vaikuttavan niiden toimintaan. Jos kehosi ei pysty tehokkaasti torjumaan oksidatiivisia vaurioita, solujen rakenne voi vaurioitua, mikä voi lisätä syöpäriskiä. CoQ10 voi suojata soluja oksidatiivisen stressin ja edistää solujen energiantuotantoa edistäen niiden terveyttä ja selviytymistä. Mielenkiintoista on, että syöpäpotilailla on osoitettu olevan alhaisempi CoQ10-taso. Alhaiset CoQ10-tasot ovat liittyneet jopa 53,3% suurempaan syöpäriskiin ja osoittavat, että erityyppisten syöpien ennuste on huono. Lisäksi yhdessä tutkimuksessa ehdotettiin, että täydentäminen CoQ10: llä voi auttaa vähentämään syövän uusiutumisen mahdollisuutta.
8. Se on hyväksi aivoille
Mitokondriot ovat aivosolujen tärkeimmät energiantuottajat. Mitokondrioiden toiminta yleensä vähenee iän myötä. Täydellinen mitokondrioiden toimintahäiriö voi johtaa aivosolujen kuolemaan ja sairauksiin, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin tautiin. Valitettavasti aivot ovat hyvin alttiita hapettumisvaurioille sen korkean rasvahappopitoisuuden ja suuren hapentavoittamisen vuoksi. Tämä oksidatiivinen vaurio tehostaa haitallisten yhdisteiden tuotantoa, jotka voivat vaikuttaa muistiin, kognitioon ja fyysisiin toimintoihin. CoQ10 voi vähentää näitä haitallisia yhdisteitä, mikä voi hidastaa Alzheimerin ja Parkinsonin taudin etenemistä.
9. CoQ10 voisi suojata keuhkoja
Kaikista elimistäsi keuhkosi ovat eniten kosketuksissa hapen kanssa. Tämä tekee niistä hyvin alttiita oksidatiivisille vaurioille. Lisääntynyt hapettava vaurio keuhkoissa ja huono antioksidanttisuojaus, mukaan lukien alhainen CoQ10- taso, voivat johtaa keuhkosairauksiin, kuten astmaan ja krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD). Lisäksi on osoitettu, että näistä sairauksista kärsivät ihmiset ovat alhaisempia CoQ10- pitoisuuksia. Tutkimus osoitti, että täydentäminen CoQ10 vähensi tulehdusta henkilöillä, joilla oli astma, sekä heidän tarpeen steroidi lääkkeitä hoitoon. Toinen tutkimus osoitti, että keuhkoastutkinnasta kärsivien liikuntakyky on parantunut. Tämä havaittiin paremman kudoksen hapettuminen ja syke täydentämisen jälkeen CoQ10.
Coenzyme q10 iho
CoQ10: n edut iholle
Vaikka luonnossa esiintyvä CoQ10 voidaan sulattaa energiaksi, se voi tehdä useita asioita myös ihonhoitotuotteissa. Ihonhoidon kannalta se on yleensä sävyissä, kosteusvoiteissa ja silmävoiteiden alla, mikä auttaa tasaamaan ihon sävyä ja vähentämään hienojen viivojen ulkonäköä.
Energisoi solun toimintaa:"Tätä energiaa tarvitaan vaurioiden korjaamiseen ja sen varmistamiseen, että ihosolut ovat terveitä", Bullock sanoo. "Aktiiviset ihosolut pääsevät helposti eroon toksiineista ja voivat hyödyntää ravinteita paremmin. Kun ihosi ikääntyy, kaikki nämä prosessit hidastuvat aiheuttaen tylsän ja pehmeän, ryppyisen ihon." CoQ10 voi pitää solusi aktiivisina ja energisinä, mikä auttaa solujasi pääsemään eroon myrkkyistä.
Vähennä aurinkovaurioita:"Iho vaurioituu altistumisesta auringon UV-säteille, jotka tarjoavat vapaiden radikaalien lähteen, joka voi vahingoittaa solujen DNA:ta", Pickens sanoo. "CoQ10:n voimakas antioksidanttitoiminto auttaa sitä suojaamaan ihoa molekyylitasolla auringon haitallisilta vaikutuksilta ja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta." Kuten Thomas selittää, se toimii "vähentämällä ihon kollageenin hajoamista ja haittaamalla valokuvien ikääntymisen aiheuttamia vahinkoja".
Tasaa ihon sävy:CoQ10 toimii tyreosinaasin estämiseksi, mikä auttaa melaniinin tuotannossa, mikä tarkoittaa, että CoQ10 voi auttaa haalistumaan ja ehkäisemään tummia täpliä.1
Stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa: "CoQ10 tukee kehojen kykyä tuottaa kollageenia ja elastiinia", Bullock sanoo.
Täydentää ihosoluja:Energisemmät ihosolut tarkoittavat terveempiä ihosoluja. CoQ10: n lisääminen ihonhoitoon voi antaa soluillesi mahdollisuuden hyödyntää paremmin muita ravintoaineita, mikä johtaa terveempään ihoon.
Auttaa vähentämään vapaiden radikaalien vaurioita:Koska CoQ10 auttaa solujen toiminnassa, se tarkoittaa myös, että solusi voivat olla tehokkaampia huuhtomaan myrkkyjä, kuten vapaita radikaaleja, ja parantamaan niiden aiheuttamien vahinkojen paranemista.
Auttaa rauhoittamaan ihoa:Kun myrkkyjä huuhdellaan ulos, ihosi kiittää sinua hiljaa. CoQ10 auttaa soluja poistamaan ärsyttäviä soluja ja ihoa.
Vähentää ryppyjen ja hienojen juonten ulkonäköä: Tämä ainesosa auttaa kehoasi tuottamaan kollageenia ja elastiinia, mikä voi vähentää hienojen viivojen ulkonäköä.
Coenzyme q10 haittavaikutuksia
CoQ10: n haittavaikutukset näyttävät olevan harvinaisia ja lieviä. Niitä ovat ripuli, pahoinvointi ja närästys.
Riskejä. Kroonisista sairauksista, kuten sydämen vajaatoiminnasta, munuais- tai maksaongelmista tai diabeteksesta kärsivien ihmisten tulisi varoa tämän lisäravinteen käyttöä. CoQ10 voi alentaa verensokeria ja verenpainetta. Yli 300 milligramman annokset voivat vaikuttaa maksaentsyymipitoisuuksiin.
Vuorovaikutus. Ihmisten, jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä ja kilpirauhaslääkkeitä sekä kemoterapiaa, tulee tarkistaa lääkäriltään ennen CoQ10-lisäravinteiden käyttöä.
Koentsyymi q10 annostus
Vaikka 90–200 mg CoQ10: tä päivässä on tyypillisesti suositeltavaa, tarpeet voivat vaihdella hoidettavan henkilön ja tilan mukaan
Coq10 covid
COVID-19 \u2012 koronavirustauti, joka vaikutti lähes kaikkiin maailman maihin. Se on uusi virustauti, kenelläkään ei ole aiempaa immuniteettia sille, väestö on altis infektioille. WHO julisti pandemiastatuksen maaliskuussa 11 2020. Tärkeimmät oireet ovat kuume, kuiva yskä ja väsymys. Virusproteiinit tarvitsevat mitokondrioenergiaa omaan eloonjäämiseensä ja replikaatioon. Virusinfektioiden yhteydessä mitokondrioiden dynamiikkaa ja aineenvaihduntaa voidaan moduloida, mikä voi vaikuttaa isäntäsolujen energiantuotantoon. Koentsyymi Q10 on olennainen osa mitokondrioiden hengitysketjua ja mitokondrioiden ATP-tuotannon keskeinen komponentti. Taudin tarkkaa patobiokemiallista mekanismia ei tunneta. Moduloitu mitokondrioiden dynamiikka ja aineenvaihdunta, jossa virusinfektioiden CoQ10-tasot ovat alhaisemmat, johtaa meidät hypoteesiin, että yksi SARS-Cov-2-viruksen tärkeimmistä pathobiokemiallisista vaikutuksista voi olla mitokondrioiden bioenergetiikan toimintahäiriö CoQ10-vajeen kanssa, mikä johtaa sen endogeenisen biosynteesin vähenemiseen. Mekanismi voi olla viruksen aiheuttama oksidatiivinen stressi, joka aiheuttaa mutaation yhdestä tai useammasta yhdeksästä COQ-geenistä, mikä johtaa primaariseen CoQ10- puutos. Uusi näkökulma COVID- 19- potilaille voi olla tukeva kohdentamishoito koentsyymi Q10: llä energiantuotannon, immuniteetin ja oksidatiivisen stressin vähentämiseksi (Kuva 1, viite 51). Asiasanat: COVID-19, virus, mitokondrioiden bioenergetics, koentsyymi Q10, oksidatiivinen stressi.
Jos saat bulk coq 10:n, ota meihin yhteyttä sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Viitteet:https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/what-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/what-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/
