Kaura Beta Glucan edut
Kaura β-glukaanitalentaa kolesterolitasoa ja edistää sydämen terveyttä
Tieteellisten tutkimustulosten mukaan tutkijat ovat tienneet jo yli 20 vuoden ajan, että β-glukaanilla (kaura β-glukaanilla) on vahva kolesterolia ja triglyseridiä alentavia ominaisuuksia, jotka johtavat sydän- ja verisuonitautien vähenemiseen.
Beetangluskaanit ja sydänterveys
Epäilemättä olet kuullut sydänterveyshyödyistä, jotka liittyvät ruokavalioon, joka sisältää kauran kulutuksen. Tämä johtuu osittain siitä, että kaura on hyvä liukoisen kuidun beetallukaanin lähde. Yhdysvaltain maatalousministeriön Beltsville Human Nutrition Research Centerin Marylandissa tekemässä tutkimuksessa beetatelukaani keskitettiin kaurakuituuutteen, jotta se voitaisiin helposti sisällyttää tyypilliseen ruokavalioon. Mies- ja naistutkimuksen osanottajat, joilla oli lievästi korkea kolesteroli, laitettiin ylläpitoruokavalioon viikoksi, ja sitten heille annettiin kaurakuituuutetta, joka sisälsi joko 1% tai 10% beetateglukaania. Viiden viikon beetamlukaaniuutteen saamisen jälkeen molempien ryhmien kokonaiskolesteroli ja matalatiheyksinen lipoproteiini (LDL) pienenivät merkittävästi. Lisäksi kokonaiskolesterolitasot olivat huomattavasti alhaisemmat ryhmässä, joka sai korkeamman beetanglukakaaniuutteen ruokavalion kuin matalan beetangluskaaniruokavaliolla.
Asennustuki syövän torjuntaan
Noin 560 000 syöpäkuolemaa vuosittain, 4 tutkijaa on viettänyt vuosikymmeniä etsien aineita, joilla on syöpää torjuvia ominaisuuksia. Siitake-sienistä löytyvän beetaglukaanin uskotaan vähentävän kasvaimen toimintaa ja vähentävän syövän hoidon sivuvaikutuksia.5 Japanin Kawasakissa olevan Teikyo-yliopiston bioteknologian tutkimuskeskuksen tutkijat osoittivat, että lentinaanilla on kasvainten vastaisia ominaisuuksia, mikä estää kasvainten muodostumista ja kehittymistä.
Asennustuki syövän torjuntaan
"Lentinaanin kliinisen soveltamisen tulokset ovat osoittaneet pitkälle edennyttä ja toistuvaa vatsaa, kolorektiaalia ja rintasyöpää sairastavien potilaiden eliniän pidentyneen vain vähän myrkyllistä sivuvaikutusta", kirjoittivat tutkimuksen tekijät. Näyttää myös siltä, että lentinaani palauttaa tai lisää sytokinien reagointikykyä, jotka ovat vuorovaikutuksessa immuunisolujen kanssa ja säätelevät taudin vastetta.6
Aiemmassa japanilaisessa tutkimuksessa hiiret, joilla oli kasvaimia, jotka saivat beetallukaaneja, mukaan lukien lentinaani, kokivat kasvainsolujen määrän nopean vähenemisen sekä neutrofiilien huomattavan kasvun kiinteissä kasvaimissa.7 Neutrofiilit ovat eräänlainen valkosolu, joka tuhoaa tunkeutujia – tässä tapauksessa syöpäsoluja – syömällä niitä ja käyttämällä kemikaaleja niiden hajottamiseen. Itse asiassa beetaglukaaneja on käytetty immunoadjuvanttihoitona (immuunijärjestelmän stimulanttina) syöpään vuodesta 1980 lähtien, enimmäkseen Japanissa.
Auttaa kehoa voittamaan infektioita
Sen lisäksi, että beetagllukaani auttaa syövän torjunnassa, tutkimukset osoittavat, että ne auttavat kehoa myös taistelemaan antibioottihoidolle vastustuskykyisten bakteerien ja ylähengitystieinfektioiden aiheuttavien virusten kanssa. Brigham and Women's Hospital -sairaalassa Bostonissa Massachusettsissa tutkijat havaitsivat, että yhdiste parantaa antibioottien tehoa rotilla, joilla on antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja. Rotille, joilla on antibiooteille vastustuskykyisistä bakteereista johtuva vatsansisäinen sepsis eli Escherichia coli tai Staphylococcus aureus, annettiin eräänlaista beetaglukaania (PGG-glukaania), joka tehostaa makrofaasien ja neutrofiilien toimintaa. Tutkijat tarkastelivat beetallukaanin kykyä työskennellä yhteistyössä antibioottien kanssa rottien kuolleisuuden vähentämiseksi. "Näiden tutkimusten tulokset osoittivat, että PGG-glukaanin ennaltaehkäisy yhdessä antibioottien kanssa tarjosi escherichia coli- tai Staphylococcus aureus -bakteerin tappavaa haastetta vastaan tehostetun suojan verrattuna pelkästään antibioottien käyttöön", tutkijat kirjoittivat.
Eläintutkimukset korostavat beetallukaanin vaikutusta Escherichia coli (ETEC) -bakteeriin, joka on syyllinen matkustajan ripuliin. Belgialaiset tutkijat antoivat suun kautta kolme erilaista beetaglukaania sioilla, joilla oli juuri nalkutettu ETEC-infektio. Tutkimuksessa havaittiin, että siat, joita ruokittiin kahden viikon ajan glukaanien kanssa tehdyn nyöhtämisen jälkeen, olivat vähemmän alttiita infektiolle (mikä osoittaa ripulin vähäisempää esiintymistä) kuin verrokkiryhmä.
"Tämä tutkimus osoitti, että beetaglukaanit voivat suojata ETEC-infektiolta", tutkijat päättelivät. "Tietojemme mukaan tämä on ensimmäinen in vivo -tutkimus, jossa beetaglukaanien käyttö juuri weanoitujen porsaiden rehun ainesosana testattiin niiden suojaavat vaikutukset ETEC-infektiota vastaan."
Auttaa kehoa voittamaan infektioita
Beetangluskaanit näyttävät myös lieventävän flunssan oireita – tai ainakin vähentävän niiden päivien määrää, jotka ihmiset soittavat sairaana töihin. Montanan työfysiologian ja liikunta-aineenvaihdunnan keskus tutki beetaglukaanien kykyä lieventää ylähengitystieinfektiot yhdessä sokeassa, satunnaistetussa tutkimuksessa vuonna 2008.
Tutkijat valitsivat palomiehet koehenkilöikseen, koska heitä pommitetaan säännöllisesti savulla ja höyryillä, kun he taistelevat liekkejä vastaan ja ovat alttiimpia hengitysvaikeuksille.
Tutkijat toimittivat palomiesten ryhmälle joko beetaglukaania sisältävän lisäravinteen tai lumelääkettä ja pyysivät osallistujia kirjoittamaan ylös kaikki kylmät oireet (nenän tai tunkkainen nenä, kurkkukipu, yskä, aivastelu, värillinen purkautuminen) tai flunssan oireet (kuume, päänsärky, yleiset säryt ja kivut, väsymys ja heikkous, rinnan epämukavuus, yskä). Palomiehet, joilla oli todettu näitä oireita kahden peräkkäisen päivän ajan, luokiteltiin ylähengitystieinfektioon.
Kaura Beta Glucan Ihon edut
Jos kärsit kuivasta ihosta, kauran beetateglukaanituotteet voivat parantaa ihon kosteustasoa huomattavasti. Se muodostaa luonnollisesti suojaavan ohuen kalvon nahan pinnan päälle. Kalvo auttaa lukitsemaan kosteuden ihoon. Se on erittäin tehokas rauhoittamaan ja vähentämään ihon arpia ja karheutta.
Beetangluskaani hyötyy ihosta
Niille, jotka ovat vaarantaneet ihoesteitä, kuten ihottumaa tai dermatiittia, beeta-glukaani voi auttaa torjumaan virusta ja taudinaiheuttajia, jotka kulkevat ihoesteen läpi.
Syvästi kosteuttaa ihoa: Pojan mukaan beeta-glukaanit toimivat ihon humektanttina, mikä tarkoittaa, että ne lukitsevat nesteytyksen sisään ja estävät kosteuden häviämisen. Tässä se muuttuu mielenkiintoiseksi: Kuten retinoli, hyaluronihappo on yksi kauneusteollisuuden rakastetuimmista ja surisevimmista ihonhoitoaineksista, koska sen on todettu pitävän jopa 1000 kertaa painonsa vedessä1 – mikä antaa iholle syvän ja kevyen nesteytyksen.
L-lysiinin & beetangluskaanin edut
L-Lysiini on voimakas aminohappo, joka toimii yhtenä lihasten rakennuspalikoista ja auttaa myös torjumaan ja ehkäisemään kylmiä haavaumia. Beetangluskaani, luonnossa esiintyvä sokeri, tarjoaa lukuisia etuja, joista yksi tärkeimmistä on immuunituki. Beetalgluskaanin on myös osoitettu auttavan suojaamaan korkealta kolesterolilta ja diabetekselta. Yhdessä nämä kaksi luonnollista ainetta tarjoavat suojaa ja tukea koko keholle.
Beetangluskaanihyödyt immuunijärjestelmälle
Tällä hetkellä ei ole kliinisiä tutkimuksia, jotka tukevat väitettä, että beeta-glukaani voi "rev up" immuunijärjestelmää ja ehkäistä vilustumista, flunssaa ja muita infektioita.
Miten beetallukaani auttaa immuunijärjestelmää
Beetaglukaanit saattavat alentaa veren kolesterolia estämällä kolesterolin imeytymisen elintarvikkeista vatsassa ja suolistossa, kun se otetaan suun kautta. Injektiona annettavat beetaglukaanit saattavat stimuloida immuunijärjestelmää lisäämällä infektioita estävää kemikaalia.
Beetangluskaaniruoat (Elintarvikkeet, joissa on runsaasti beetangluskaania)
Beetalgluskaani on olemassa eräänlaisena kuituna, joka liuotetaan nesteeseen ja kiinnittyy sappihappoihin ja erittää nämä hapot pois kehosta ulosteiden kautta. Nämä hapot pysyvät tuotettuna maksassa kehon varastoidun kolesterolin avulla.
Näin ollen, kun nämä hapot ajetaan ulosteena, maksan on hyödynnettävä enemmän kolesterolia tehdäkseen kunnolla uusia happoja sappiin. Prosessissa kehon kolesterolitasot pienenevät. Aika siistiä, vai mitä? Mistä saamme beetaglukaaneja elintarvikkeisiin?
Kaura – Nämä ovat yksi rikkaimmista beetallukaanin toimittajista, kuten Yhdysvaltain FDA on todistanut sallimalla terveysväitteiden saamisen elintarvikkeilla, jotka ovat vierineet kauraa, ja kauralesillä tai jauhoilla. Ja tämä johtuu kauran beetaglukaanin kuidun kohonneesta voimakkuudesta.
Ohra - Tämän viljan ruokakuitu on myös kuuluisa siitä, että siinä on runsaasti beeta-glukaania. Lisäksi se ylpeilee ylimääräisellä edulla propionihaposta, joka voi voittaa HMG-CoA-entsyymin, joka katalysoi vähenemistä. Tämä entsyymi on edelleen vastuussa maksan kolesterolin tuotannosta.
Sienet – Erityisesti reishi, shiitake ja maitake, sienet ovat toinen rikas beetaglukaanin ruokalähde. Tiedetään myös sisältävän polysakkarideja ja fytoravinteet, sienillä on oletettavasti ominaisuuksia, jotka taistelevat tautia vahvistavaa immuniteettia vastaan.
Baker's Yeasts - Puhdistettu beetageglukaani hiivassa on yksinkertaisempaa sisällyttää elintarvikkeisiin verrattuna ohran tai kauran beetagelukaaniin. Koskahiiva beeta-glukaaniei hajoa veteen, kehon on helpompi imeytyä puhdistettuna kuin innaatti beetaglukaani.
Merilevä ja levät – Merilevien ja levien beetaglukaani uutetaan, eristetään, jalostetaan ja käytetään lisäravinteille ja elintarvikelisäaineille. Ruskea merilevä ja Euglena-levät kuuluvat lukemattomiin erilaisiin beetaflukaanilähteisiin tässä luokassa.
Täysjyvätuotteet – Erityisesti vehnää, ruista ja durraa, beetaglukaania esiintyy, mutta pieniä määriä. Kun niitä ei ole määritelty, ne ovat erittäin ravitsevia ravinnonlähteitä ja tarjoavat terveen tarjonnan erilaisia B-vitamiineja, proteiinia ja kivennäisaineita, kuten magnesiumia ja rautaa.
Vihannekset – Yleisesti maailmanlaajuisesti kulutetut pavut, herneet, linssit, parsakaali, bataatti ja munakoisot sisältävät beetalglukaania. Ne ovat myös runsaasti erilaisia B-vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita. Itse asiassa pavut ovat loistava lihan korvaaminen kasvisproteiinin lähteenä.
Hedelmät – Pääasiassa omenat, mansikat ja luumut, nämä beetalgluskaanilähteet ovat myös terveellisintä ruokaa, jota ihmiset syövät. Ne ovat runsaasti vitamiineja, kuituja ja antioksidantteja, kun ne ovat vähän kaloreita, sen lisäksi, että niillä ei ole kolesterolia ja rasvaa.
Jos saat irtotavarana kaura beetatelukaania, ota meihin yhteyttä sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Viitteet:https://www.lifeextension.com/magazine/2009/12/the-immune-enhancing-benefits-of-beeta-glukaanit
https://juventedc.com/en/2018/07/01/oat-beta-glucan/
https://www.byrdie.com/beta-glucan-skincare
https://www.luckyvitamin.com/p-17897-solaray-l-lysine-beta-glucan-1000-mg-60-capsules
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-glucan-89418
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans
https://mynatureschoice.com/blogs/beta-glucan/foods-rich-in-beta-glucan
