Mitä gelatinoidaanMaca jauheja miten se vertaa muun tyyppiseen macaan? " Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistämme, ja vastaamme siihen mielellämme täällä.
MACAN YMMÄRTÄMINEN
Maca, joka tunnetaan myös nimellä Perun ginseng, on maailman eniten kasvava maatalouskasvi, joka kukoistaa yli neljän tuhannen metrin korkeudessa Perun Andeilla. Sitä kasvatetaan tyypillisesti joka toinen vuosi (istutetaan vuosi ja korjataan seuraava), mutta jätetään omille laitteilleen (ja ilmastosta riippuen, koska maca ei voi kasvaa lämpimässä ilmastossa), se on todennäköisesti monivuotinen kasvi - eli palaamassa joka vuosi.
Maca-kasvi on osa Brassicaceae-perhettä, joten se liittyy kasvitieteellisesti parsakaaliin, kaaliin ja kukkakaaliin (monien muiden hyvin rakastettujen vihannesten joukkoon). Lehdillä on hieman mausteinen maku, ja juuri on naurismainen mukula, joka maistuu (riippuen siitä, keneltä kysyt) kermaiseksi, jossa on vivahteita, heikosti pähkinäistä tai hieman katkera. Vaikka kaikki maca-kasvin osat ovat syötäviä, juuri juuri se on superruoka. Ja kuinka super tämä ruoka on? Jatka lukemista!
Andien alkuperäiskansat ovat kasvaneet, valmistaneet ja syöneet macaa tuhansia vuosia, eikä ehkä ole liioiteltua sanoa, että macan ravintotiheys ja energiaa parantavat ominaisuudet ovat mahdollistaneet elämän Andien vuoriston äärimmäisissä korkeuksissa ja haastavissa sääolosuhteissa. Maca on todella toimiva ruoka, koska se tukee kestävyyttä ja sopeutumiskykyä. Inkan sotureilla oli tapana kuluttaa macaa ennen taistelua, ja perulaiset lapset ruokitaanmacapuuroa useita kertoja viikossa aivojen kasvun tukemiseksi ja lihasten rakentamiseksi.
Maca-jauhe vs kapselit
Monet ihmiset nauttivat macan ainutlaatuisesta pähkinäisestä ja maanläheisestä mausta - suuri kohteliaisuus kahveille ja jälkiruokille. Niille, jotka eivät ole kiinnostuneita mausta, on tarjolla kapselivaihtoehtoja. Vaikka kapselit ovat hieman kalliimpia annosta kohti, ne voivat olla helpompia. Maca-juuren edut voidaan hankkia joko jauhe- tai kapselimuodossa, joten lopulta se tulee alas aromin ja käytön suosimiseksi.
Paras aika ottaa maca-juuri
Ota yksi tai kaksi kapselia, ensimmäinen asia tyhjään vatsaan. "Sinun pitäisi tuntea ero viikossa kuukaudessa", sanoo Cwynar ja huomauttaa, että naisten tulisi tarkkailla mahdollisia syklimuutoksia. ”Maca voi joskus aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautisia, jos annos on liian suuri. Pienennä siinä tapauksessa taaksepäin. "
Kuinka kauan maca-juuren toiminta kestää
Ota 1 tl tai 3,1 grammaa maca-jauhetta päivittäin 6-12 viikkoa nähdäksesi edut. Tutkimuksissa käytetyt annokset vaihtelivat 3--35 grammaa päivässä.
Ota yhteyttä meihin sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Viitteet: https: //www.themacateam.com/gelatinized-maca-powder-how-its-different
https://barbend.com/best-maca-root/
https://fur Lisäksi.equinox.com/articles/2012/05/have-you-tried-maca
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/maca-recipe-drink#Recipe-for-Maca-Latte
