Vehnäjauhejauhe vs. vehnänorasmehujauhe
Vehnänorasmehujauhejawheatgrass jauheniillä on erilaiset ravitsemukselliset/kasvikemialliset profiilit. Vaikka vehnänorasjauhe voi sisältää lähes neljä kertaa enemmän kuitua kuin vehnänorasmehujauhe, mehujauheessa on tyypillisesti enemmän (ja joissakin tapauksissa huomattavasti enemmän) määriä A- ja E -vitamiineja, kalsiumia ja muita ravintoaineita.
Itse asiassa nämä luvut ovat osoittaneet, että vehnänorasjauheeseen verrattuna vehnänorasmehujauheessa on tyypillisesti:
Lisää A- ja E -vitamiinia
Jopa 11 kertaa enemmän kalsiumia
Lähes kaksinkertainen rauta
Lähes 4 kertaaklorofylli
Jopa 42 kertaa enemmän superoksididismutaasia (SOD)
Nyt se tosiasia, että wheatgrass -mehujauheessa on tyypillisesti korkeampia tiettyjen ravintoaineiden pitoisuuksia kuin wheatgrass -jauhe, ei tarkoita, että wheatgrass -jauhe on tehoton. Päinvastoin, lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet ainesosan hyödyt, mukaan lukien yksi Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus, joka osoitti, että 1 000 mg/päivä vehnänorasjauhetta oli tehokas vähentämään oksidatiivista stressiä ja lisäämään antioksidanttitilaa.
Mikä on vehnäjauhejauhe?
Vehnäheinä on tavallisen vehnäkasvin (Triticum aestivum) juuri itäneet ensimmäiset lehdet, jota käytetään ruoana, juomana tai ravintolisänä. Vehnäheinää tarjoillaan pakastekuivattuina tai tuoreina, joten se eroaa vehnämaltaasta, joka on konvektiivisesti kuivattu. Vehnänoras saa kasvaa pidemmäksi ja pitemmäksi kuin vehnämaltaat.
Kuten useimmat kasvit, vehnänoras sisältää klorofylliä, aminohappoja, kivennäisaineita, vitamiineja ja entsyymejä. Väitteet vehnänoran terveyshyötyistä vaihtelevat täydentävän ravinnon tarjoamisesta ainutlaatuisiin parantaviin ominaisuuksiin, mutta näitä väitteitä ei ole tieteellisesti todistettu. [1]
Mikä on wheatgrass -mehujauhe
Vehnäheinä on ravinteikas vehnäperheen nuori ruoho. Sitä' myydään ravintolisänä tabletteina, kapseleina, jauheena ja nestemäisenä. Vehnäheinää käytetään usein mehustamiseen tai lisätään smoothieihin.
Mitä terveyshyötyjä vehnäjauhejauheella ja vehnäjauhemehulla on?
Vehnäjauhejauheella ja vehnänorasmehujauheella on monia terveyshyötyjä. Vehnäheinä on erinomainen lähde monille erilaisille vitamiineille ja kivennäisaineille, kuten A-, C-, E-, raudalle, magnesiumille, kalsiumille ja aminohapoille.
Vehnänorasjauhe sisältää 17 aminohappoa, joista 8 ovat välttämättömiä aminohappoja. Se sisältää myös klorofylliä, eräänlaista vihreää kasvipigmenttiä, jolla on useita terveydellisiä etuja, kuten tulehduksen vähentäminen. Se sisältää myös useita antioksidantteja, kuten glutationia ja C- ja E -vitamiineja, jotka vähentävät oksidatiivista stressiä. [Ii]
Joidenkin eläinkokeiden mukaan vehnänoras voi myös auttaa hallitsemaan verensokeria. Tylakoideja sisältäviä vehnäjauhejauheita voidaan käyttää myös vihreissä smoothieissa, jotka edistävät terveellistä painonhallintaa.
Vehnäjauhejauheen edut
Vehnäpuulla voi olla erilaisia etuja.
Antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä
Vehnäheinillä voi olla syövänvastaisia ominaisuuksia.
Kuten monet kasviperäiset tuotteet, vehnänoras sisältää ainesosia, jotka toimivat antioksidantteina. Nämä antioksidantit voivat tarjota terveyshyötyjä, jotka ovat samanlaisia kuin monet muut kasvipohjaiset elintarvikkeet.
Kun keho suorittaa luonnollisia prosesseja, se tuottaa myrkyllisiä sivutuotteita. Jos toksiinit pysyvät kehossa, seurauksena voi olla oksidatiivinen stressi. Korkea oksidatiivinen stressi voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten syöpään. Antioksidantit auttavat kehoa poistamaan nämä toksiinit.
Antioksidantit auttavat torjumaan kroonista tulehdusta, joka ilmenee, kun immuunijärjestelmä reagoi ei -toivottuun aineeseen. Kun keho reagoi virheellisesti johonkin, joka ei ole uhka, saattaa ilmetä joitakin terveysongelmia. Nivelreuma, tyypin 1 diabetes ja psoriaasi ovat kaikki esimerkkejä autoimmuunisairauksista.
Esimerkkejä antioksidanteista ovat vitamiinit, kuten A, C ja E.
Miten antioksidantit voivat hyödyttää terveyttämme? Ota selvää tästä.
Syövän ehkäisy ja hoito
Jotkut tiedemiehet sanovat, että vehnänurmella on samanlainen rakenne kuin hemoglobiinilla. Hemoglobiini on proteiini, joka kuljettaa happea ympäri kehoa. Tästä syystä he väittävät, että vehnänoras voi parantaa veren hapensaantia.
Se sisältää entsyymejä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään DNA: n hapettumista.
Vuonna 2017 nämä tutkijat käyttivät laboratoriossa vehnänorasvalmisteita suun syöpäsoluille (suun okasolusyöpä). He havaitsivat, että syöpäsolujen kasvu hidastui. He ehdottivat, että vehnänoras voi joskus muodostaa perustan lääkkeelle tämän tyyppisen suun syövän hoitoon.
Muut tutkimukset ovat tehneet samanlaisia johtopäätöksiä. Esimerkiksi vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vehnänoras hidastaa paksusuolen syövän kasvua ja aiheuttaa joidenkin syöpäsolujen kuoleman.
Vuoden 2015 hiiritutkimuksen tekijät Luotettu lähde totesi, että vehnänoras voi auttaa puolustamaan kehoa leukemiaa vastaan, erityisesti niillä, jotka ovat vaarassa bentseenialtistuksen vuoksi. Tutkijat uskovat, että kasvin metanolipitoisuudessa olevat flavonoidit ja polyfenoliyhdisteet voivat estää leukemian kehittymisen luuytimen soluissa.
Vehnäheinä voi myös parantaa kemoterapian vaikutuksia vuoden 2015 katsauksen mukaan. Tutkijat löysivät todisteita siitä, että kun niitä käytetään yhdessä kemoterapian kanssa, vehnänoras voi:
parantaa hoidon tehokkuutta
vähentää kemoterapian haittavaikutuksia
Millä muilla elintarvikkeilla on antioksidanttisia ominaisuuksia? Lue lisää täältä.
Taistelu infektioita vastaan
Jotkut vuoden 2015 tutkimukset osoittivat, että vehnänoras voi tappaa tai hidastaa tiettyjen infektioiden kasvua. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä hoidettaessa antibioottiresistenttejä infektioita tai ihmisiä, jotka ovat allergisia tietyille antibiooteille.
Tutkijat julkaisivat koeputkessa tehdyn kokeen tulokset. Tulokset osoittivat, että vehnänurmella on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat taistella:
tietyntyyppiset streptokokki (strep) -infektiot
jotkin Lactobacillus -bakteerien muodot
Lactobacillus -bakteereilla on rooli monissa infektioissa, myös hammasinfektioissa.
Ruoansulatuskanavan vaivan hoito
Perinteisen lääketieteen harjoittajat ovat pitkään käyttäneet vehnäheinää vähentämään vatsakipuja ja hallitsemaan pieniä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ripulia tai ruoansulatusongelmia.
Vehnänorassa on runsaasti kuitua, ja kuitu auttaa pitämään suolen terveenä.
Vuoden 2014 katsauksen kirjoittajat Luotettu lähde ehdotti, että vehnänoras voi auttaa hoitamaan haavaista paksusuolitulehdusta, tulehduksellista tilaa, joka vaikuttaa paksusuoleen. Pienessä 23 osallistujan tutkimuksessa jotkut ihmiset söivät 100 millilitraa (ml) vehnänorasmehua päivittäin kuukauden ajan, kun taas toiset ottivat lumelääkettä.
Lumelääkettä saaneisiin verrattuna vehnänorasmehua nauttineet kokivat:
vähemmän sairauden toimintaa
vähentynyt peräsuolen verenvuoto
Lue lisää haavaisesta paksusuolitulehduksesta.
Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy ja hoito
Ihmiset ovat käyttäneet vehnänorasta perinteisenä lääkkeenä tyypin 2 diabeteksen hoitoon, ja jotkut tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että se voi auttaa.
Esimerkiksi rotilla vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vehnänoras nosti insuliinitasoja ja auttoi alentamaan verensokeria.
Asiantuntijat uskovat, että tulehduksella on rooli diabeteksessa. Taistelua tulehdusta vastaan vehnänoras voi myös auttaa ihmisiä hallitsemaan sekä diabetesta että joitakin sen komplikaatioita.
Lihavuus
Lihavuus on merkittävä diabeteksen riskitekijä. Yhdessä korkean verenpaineen, korkean kolesterolin ja muiden terveysongelmien kanssa ne muodostavat tilan, jota lääkärit kutsuvat metaboliseksi oireyhtymäksi. Metabolinen oireyhtymä alkaa yleensä lihavuudesta. Tutkijat uskovat, että tulehdus on avainasemassa.
Vuonna 2014 julkaistu hiiritutkimus viittasi siihen, että vehnänoras voi auttaa lihavuuden hoidossa. Hiiret, jotka käyttivät vehnänorasuutetta, saivat vähemmän painoa ja niillä oli vähemmän lihavuuteen liittyviä komplikaatioita kuin niillä, jotka eivät.
Muita hyötyjä
Vehnänoran kulutus voi parantaa ruoansulatusta, tasapainottaa immuunijärjestelmää ja alentaa verenpainetta.
Vehnäheinä voi hyödyttää myös ihmisiä, joilla on:
nivelreuma
sydänsairaus
verisairaudet, kuten talassemia
Vehnäheinän luotettu lähde ovat:
parantaa ruoansulatusta
verenpaineen alentaminen
raskasmetallien poistaminen verenkierrosta
tasapainottaa immuunijärjestelmää
lievittää kihtiä
Vaikka todisteet tukevat monia näistä käyttötarkoituksista, useimmat tutkijat lisäävät, että tarvitaan suurempia tutkimuksia, ennen kuin he voivat suositella vehnänorasta tehokkaana hoitona.
Vehnäjauhejauheen sivuvaikutukset
Suun kautta otettuna: Vehnäheinä on LIKELY SAFE, kun se otetaan elintarvikkeina. Se on MAHDOLLISESTI TURVALLINEN useimmille aikuisille, kun sitä käytetään lääketieteellisissä määrissä jopa 18 kuukauden ajan.' ei ole tarpeeksi luotettavaa tietoa tietääkseen, onko se turvallista, jos sitä käytetään pitkäaikaisesti lääkkeenä. Vehnäheinä voi aiheuttaa pahoinvointia, ruokahaluttomuutta ja ummetusta.
Iholle levitettäessä: Vehnäheinä on MAHDOLLISESTI TURVALLINEN, kun sitä käytetään iholla voiteena enintään 6 viikon ajan.
Kuinka paljon vehnänorasjauhetta päivässä
Vehnänoran vahvuus on erittäin vahva, joten meidän on juotava sitä vain hyvin pieni määrä. Suositeltu päivittäinen saanti optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi on noin 30 ml (1 fl. Oz). Jos olet toipumassa suuresta terveyshaasteesta, voi olla hyvä ottaa jopa 60 ml jopa kaksi kertaa päivässä ravitsemuksellisesti tasapainoisen ruokavalion ja muiden vihreiden mehujen rinnalla.
Onko jauhemainen vehnänoras terveellistä
Vehnäheinä on täynnä tehokasta ravintoaineyhdistelmää, joka tekee siitä erittäin hyödyllistä terveydellesi. Sillä on monia terapeuttisia etuja, ja sitä kutsutaan täydelliseksi ravintoksi. Laaja vitamiinien ja ravintoaineiden yhdistelmä voi tehdä vehnänorasta poikkeuksellisen valinnan hyvinvointisi parantamiseksi.
Jos haluat irtotavarana vehnäjauhetta, ota meihin yhteyttä sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Viitteet: https: //www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018
https://en.wikipedia.org/wiki/Wheatgrass
