David keräsi hiljattain huomiota esiintymisestään Rhonda Patrickin ja Joe Roganin podcasteissa. Hän käytti hetkensä valokeilassa lisätäkseen tietoisuutta elämänpidennystutkimuksesta.
Vaikka David on 50-vuotias, hän näyttää paljon nuoremmalta. Kun otetaan huomioon, että hän keskittyy ikääntymisen torjumiseen ja hän näyttää havainnollistavan tätä työtä – on luonnollista kysyä – mikä on hänen salaisuutensa?
Yksi asia, jonka David on nopea huomauttamaan, on se, että hän on tiedemies – ei lääkäri, eikä anna terveyssuosituksia. Kunnioittaen sitä, tämä viesti tarkastelee vain sitä, mitä David tekee, ja ottaa selvää, että hän ei suosittele muita tekemään samoin. David ei myy tai tue mitään tuotemerkkejä - joten alla oleva keskustelu "mistä ostaa" tarkastelee yksinkertaisesti vaihtoehtoja.
David Sinclair ottaa:
Resveratrol - 1g / päivittäin - aamut jogurtilla (katso mistä ostaa)
Nikotiiniamidi Mononukleotidi (NMN) – 1g/vrk – aamut (katso mistä ostaa)
Metformiini (reseptilääke) – 1g/vrk – 0,5 g aamulla & 0,5 g yöllä – paitsi liikuntapäivinä
Vitamiineja? Pyrkii saamaan enemmistön ruokavaliosta, mutta täydentää muutamia, mukaan lukien D & K2-vitamiini – katso tämä osa
Statiini (reseptilääke) – otettu 20-luvulta lähtien sydän- ja verisuonitautien perhehistorian vuoksi
Aspiriini – 83mg päivittäin
Täydellinen luettelo edellä mainituista lähteistä on tässä osassa.
RNA-seq teki transkriptioanalyysin neurovaskulaarisen yksikön soluille rikastetusta valmisteista. Neurovaskulaaristen geenien ilmentymäjälkiä NMN-hoidetuilla ikääntyneillä hiirillä verrattiin hoitamattomilla nuorilla ja ikääntyneillä kontrollihiirillä. Tunnistimme 590 geeniä eri tavalla ikääntyneessä neurovaskulaaristen yksikössä, joista 204 palautuu nuorekkaalle ilmentymätasolle NMN-hoidon avulla.
Transkription jalanjälkiNMNhoito osoittaa, että kohonneet NAD+-tasot edistävät SIRT1- aktivaatiota neurovaskulaaristen yksikössä, kuten eri tavalla ilmaistujen geenien ylävaiheen säätelijöiden analyysi sekä tunnettujen SIRT1- riippuvaisten geenien ilmentymisen analyysi osoittavat. Reittianalyysi ennustaa, että NMN: n neurovaskulaariset suojaavat vaikutukset välittyvät mitokondrioiden nuorentamiseen, anti- inflammatorisiin ja anti-apoptoottisiin reitteihin osallistuvien geenien induktiolla.
Lopuksi totean, että NMN- hoidon äskettäin osoitettu suojaavat vaikutukset neurovaskulaariseen toimintaan johtuvat monitahoisten sirtuiini-välitteisten anti- aging- muutosten vuoksi neurovaskulaarisen transkription. Nykyiset havaintomme yhdessä mitokondrioiden kohteena olevia toimenpiteitä käyttävien viimeaikaisten tutkimusten tulosten kanssa viittaavat siihen, että mitokondrioiden nuorentaminen on kriittinen mekanismi, jolla palautetaan neurovaskulaarinen terveys ja parannetaan aivojen verenkiertoa ikääntyessä.
Mitä Resveratrol & NMN tekee pidemmän asumisen suhteen?
Daavid kuvaileeResveratrolja NMN yhtä kriittisenä sirtuiinigeenien aktivoinnin kannalta. Sirtuiinit ovat avainasemassa toiminnoissa, jotka auttavat meitä elämään pidempään – kuten DNA:n korjaamisessa.
Hän kuvailee resveratrolia sirtuiinigeenien "kiihdytinpolkimeksi" (lisäämällä niiden aktivointia) ja NMN:n polttoaineeksi. Ilman "polttoainetta" resveratrolia ei toimi. Syy siihen, että resveratroli ei toimi tehokkaasti ilman NMN: tä, on se, että sirtuiinin aktivointi vaatii nuorekkaita NAD-tasoja, mutta 50-vuotiaana meillä on noin puolet siitä NAD:n tasosta, joka meillä oli 20-luvulla (NAD on molekyyli, joka on välttämätön solujen energiantuotannolle).
Joten itse asiassa otat resveratrolia sirtuiinigeenien aktivoinnin lisäämiseksi, ja NMN varmistaa, että sirtuiinit ovat tarpeeksi energiaa toimia kunnolla.
Mitä muuta David tekee pysyäkseen terveenä?
Ajoittainen paastoaminen – jätä aamiainen ja/tai lounas väliin mahdollisuuksien mukaan. Paljon vihreää teetä
Käyttö 1-2x/viikko matala isku ja korkea intensiteetti (käyttämällä kaarevaa juoksumattoa, kuten Woodwayta)
Painonnosto (ihannetapauksessa!) 1-2x/vko
Sauna viikoittain
Kahvi aamulla (kerran päivässä), sitten vihreä tee sen jälkeen
Alla kaivaudumme syvemmälle Daavidin ottamista 3 pitkäikäisyyslisästä; NMN, Resveratrol & Metformin.
NMN ja Resveratrol ennen ja jälkeen
Perustasolla vähintäänkin tulee tilastollisesti vertailla valtakirjamittausten ennen & jälkeen -mittauksia. Lisähyötynä olisi lisämittausten sisällyttäminen lähtötasoon ennen kokeen alkua. Tähän on luonnostaan sisällyttävä joitakin peruskorjauksia tietojen ei-kiinteään luonteeseen. Maallikoiden termein - kronologinen aika kuluu mittausjakson aikana. Niinpä "after"-mittaukset olisi korjattava analyysissämme ottaen huomioon kokeilun aikana kulunut aika.
Lopuksi, ja mikä ehkä vielä tärkeämpää, meidän on hallittava määrätietoisesti mahdollista vahvistusharhaa. Jokainen, joka tekee NMN-itsekokeilua ja huolehtii pitkäikäisyydestään, haluaa ja todennäköisesti odottaa lisäravinteen toimivan. Koska tiedämme haluamaamme tulosta, meidän on siksi oltava puolustuskannalla puolueellisuuttamme vastaan, kun teemme johtopäätöksiä tämän tuloksen perusteella. Tämä on erityisen tärkeää bloggaajille ja sosiaalisen median keskittyneille ihmisille - haluamme luonnostaan Ben Greenfield -otsikon piirtävän napsautuksia ja silmämunia.
Kieltäydyn tekemästä niin teille ja tarkastelen näitä kysymyksiä uudelleen analysoidessamme tietoja ja laatiessamme johtopäätöksemme.
Bulk NMN, bulk Resveratrol, ota meihin yhteyttä sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Viitteet:https://fastlifehacks.com/david-sinclair-supplements/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7206476/
https://www.nickengerer.org/longevity-and-wellness/nmn-nicotinamide-mononucleotide-self-experiment-for-age-reversal
