Mikä on saw palmetto?
saha palmetto: Tunnetaan myös nimellä saw palm serenoa repens (Bartr.), SabalSerrulata, palmun pensas, 0,6-2,1 m korkea, kasvaa yleensä Pohjois-Amerikan kuumilla alueilla. Se on yleinen palmukastelu Kaakkois-Atlantin ja Meksikonlahden rannikkoalueilla Yhdysvalloissa, erityisesti Floridassa (ks. kaavio 1). Sahanlehtinen ruskea hedelmä on drupe, 1,5-3 cm pitkä, halkaisijaltaan 1,5-20 cm, soikea, kelta-vihreä touko- ja kesäkuussa, sinimusta kypsänä syys- ja lokakuussa. Jokainen osa tuottaa 4-5 kg hedelmiä, joiden saanto on noin 150-200kg / ha.
Saw palmetto hedelmät on runsaasti erilaisia rasvahappoja ja eteerisiä öljyjä, pääasiassa mukaan lukien öljyhappo, lauriinihappo, myristinen happo, palmitiinihappo, linolihappo, steariinihappo, linoleenihappo ja muut komponentit. Sawpalm on yksi tärkeistä perinteisistä ruokakasveista Floridassa, Yhdysvalloissa. Jo 1500-luvulla luonnonvaraiset sahanpalmimarjat ovat tulleet paikallisten asukkaiden ruoaksi. Susan Hales(1898) kuvaili sahapalmin marjoja Intian saarten alaikäisten tärkeimmäksi ruokalähteeksi, ja Floridan asukkaat Yhdysvalloissa käyttivät niitä tonic- ja ravitsemuksellisena terveydenhuoltotuotteena.
Mitä hyötyä on käyttää palmettoa hiuksissasi?
Vaikka tutkimuksia ei ole tarpeeksi todistamaan, että saw palmetto voi estää hiustenlähtöä, uute on yksi puhutuimmista luonnollisista DHT (dihydrotestosterone) -estäjykkeistä. Tämä johtuu siitä, että uskotaan, että rasvahapot saha palmetto uute voi kohdistaa ja estää 5α-reductase (5-alfa-reductase), entsyymi, joka muuntaa testosteronin DHT. Koska geneettinen herkkyys DHT: lle aiheuttaa miesten kaljuuntumista, sitä enemmän voit estää sen, sitä parempi.
Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että palmetto-uutteen käyttö kannusti merkittävästi follikkelien kasvua ja vähentynyttä tulehdusvastetta, mikä on tärkeää, koska tulehdus voi vahingoittaa karvatuppia ja häiritä niiden kykyä kasvattaa hiuksia. Toisessa tutkimuksessa, jossa selvittiin ajankohtaisen palmetton tehoa, 48%: lla osallistujista hiusten kasvu oli.
Miten saw palmettoa käytetään hiustenlähtöön?
Saw palmetto (SP), kasvitieteellinen uute, jolla on antiandrogeenisia ominaisuuksia, on saavuttanut kaupallisen suosion sen väitettyjen hyötyjen vuoksi hiusten uudelleenkasvussa. Yhteenvetona julkaistusta todistusaineistosta SP: tä sisältävien lisäravinteiden tehokkuudesta, turvallisuudesta ja siedettävyydestä hiustenlähtöjen hoidossa teimme PubMed-, Google Scholar- ja Cochrane-tietokantahaun seuraavilla termeillä: (näki palmetton ja hiustenlähtö), (näki palmetton ja androgeenisen hiustenlähtö) ja (näki palmetton ja luonnollisen lisäravinteen ja hiustenlähtö). Viidessä satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa ja 2 prospektiivisessa kohorttitutkimuksessa osoitettiin SP: tä (100– 320 mg) sisältävien ajankohtaisia ja oraalisia lisäravinteita positiivinen vaikutus androgeenista hiustenlähtöä (AGA) ja telogenin poistonestetta sairastavilla potilailla. Hiusten kokonaislaadun paraneminen 60 prosentilla, hiusten kokonaismäärän paraneminen 27%: lla, hiusten tiheyden suureneminen 83, 3%: lla potilaista ja stabiloitu taudin eteneminen 52%: lla havaittiin erilaisten ajankohtaisten ja suun kautta otettavien SP- lisäravinteiden avulla. SP oli hyvin siedetty eikä siihen liittynyt vakavia haittavaikutuksia hiustenlähtöpotilailla. Vaikka vankat ja korkealaatuiset tiedot puuttuvat, SP: tä sisältävät lisäravinteet voivat olla hoitovaihtoehto potilaille, joilla on AGA, telogen effluvium ja itse havaittu hiusten oheneminen. Tehon vahvistamiseksi ja pitkäaikaisten haittatapahtumien määrittämiseksi tarvitaan lisää laajamittaisia lyhytaikaisia lyhytaikaisia RCT-määriä, jotka keskittyvät sp: n ainoaan panokseen hiusten kasvutuloksissa.
Hiustenlähtö on sydäntä särkevää. Varsinkin kun olet nainen, se voi vääntää sydäntäsi nähdäksesi hiusten kasaantuvan harjallasi jatkuvasti. Ratkaisun löytäminen on erittäin vaikeaa, kun otetaan huomioon markkinoilla olevien kaupallisten tuotteiden määrä. Mutta loppujen lopuksi ihmettelet, voivatko nämä kemialliset kuormitetut tuotteet todella vaikuttaa pitkällä aikavälillä. Onko parempaa ratkaisua? Vastaus on kyllä.
Saw palmetto on luonnollinen korjaustoimenpide, joka tunnetaan kyvystään hillitä ja kääntää hiusten putoamista. Runsaasti rasvaisia öljyjä ja fytosteroleja, sitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä muinaisista ajoista lähtien alkuperäisamerikkalaisten, mayat ja seminolit. Tämän kasvin hedelmää pidetään erittäin hyödyllisenä hiusten kasvun stimuloimiseksi. Siksi sinun pitäisi sisällyttää saw palmetto hiustenhoitorutiiniisi:
Saha Palmetto ja oliiviöljy hiustenlähtöön
Prosessi
Sekoita kulhossa sahapalmuöljy oliiviöljyyn saadaksesi sahapalmuöljysekoituksen.
Kuumenna öljyä muutaman sekunnin ajan, kunnes se on hieman lämmintä.
Aloita öljyn hierominen päänahkaan sormenpäissäsi.
Kun päänahka on täysin peitetty, jatka hieromista sormillasi noin 15 minuuttia.
Jätä öljy päälle vielä 30 minuutiksi.
Kun 30 minuuttia on kulunut, pese hiuksesi miedolla sulfaattivapaalla shampoolla.
Anna hiuksesi kuivua.
Saha Palmetto-uute hiustenlähtöön
Tarvitset
4 tippaaSaha Palmetto-uute
1 tl lämmintä vettä
Käsittelyaika
15 minuuttia
Prosessi
Laimenna kulhossa sahapalmuuute lämpimällä vedellä.
Ala hieroa liuosta päänahkaasi.
Kun koko päänahka on peitetty, jätä uute sisään.
Kuinka usein?
Joka päivä.
Miksi tämä toimii
Tämä menetelmä auttaa antamaan päänahallesi vauhtia joka päivä DHT: n tuotannon minimoimiseksi.
Kurpitsansiemenöljy ja saha Palmetto hiustenlähtöön
Kurpitsa-siemen-öljy-ja-saha-palmetto-hiustenlähtöönSave
Kuva: Shutterstock
Tarvitset
6-8 tippaa Saha Palmetto Oil
1 rkl kurpitsansiemenöljyä
Käsittelyaika
45 minuuttia
Prosessi
Sekoita kulhossa sahapalmuöljy kurpitsansiemenöljyyn öljyseoksen saamiseksi.
Kuumenna öljysekoitetta muutaman sekunnin ajan, kunnes se on hieman lämmin.
Aloita öljyn hierominen päänahkaan sormenpäissäsi.
Kun päänahka on täysin peitetty, jatka hieromista sormillasi noin 15 minuuttia.
Jätä öljy päälle vielä 30 minuutiksi.
Kun 30 minuuttia on kulunut, pese hiuksesi miedolla sulfaattivapaalla shampoolla.
Anna hiuksesi kuivua.
Kuinka usein?
Kolmesti viikossa.
Miksi tämä toimii
Kurpitsansiemenöljy on toinen korjaustoimenpide, jonka tiedetään estävän DHT:n tuotannon. Se auttaa myös stimuloimaan hiusten uudelleenkasvua.
Jaborandi ja näki Palmetton hiustenlähtöön
Jaborandi-and-Saw-Palmetto-for-hair-lossSave
Tarvitset
1 rkl Jaborandi-öljyä
6-8 tippaa Saha Palmetto Oil
Käsittelyaika
45 minuuttia
Prosessi
Sekoita kulhossa sahapalmuöljy kurpitsansiemenöljyyn öljyseoksen saamiseksi.
Kuumenna öljysekoitetta muutaman sekunnin ajan, kunnes se on hieman lämmin.
Aloita öljyn hierominen päänahkaan sormenpäissäsi.
Kun päänahka on täysin peitetty, jatka hieromista sormillasi noin 15 minuuttia.
Jätä öljy päälle vielä 30 minuutiksi.
Kun 30 minuuttia on kulunut, pese hiuksesi miedolla sulfaattivapaalla shampoolla.
Anna hiuksesi kuivua.
Kuinka usein?
Kolmesti viikossa.
Miksi tämä toimii
Jaborandi on tunnettu homeopaattinen korjaustoimenpide hiustenlähtöön. Yhdistettynä sahapalmuttoon se auttaa nopeuttamaan hiusten uudelleenkasvua.
Näki Palmetton ja Aloe Veran hiustenlähtöön
Tarvitset
2 tl maasahaa Palmetto
1 rkl puhdasta Aloe Vera -geeliä
Käsittelyaika
15 minuuttia
Prosessi
Uutta tuoretta aloe vera -geeliä lehdestä tai ota 1 rkl kaupasta ostettua puhdasta aloe vera -geeliä.
Lisää tähän 2 teelusikallista jauhettua sahaa palmettoa.
Levitä tämä seos alueille, joihin hiustenlähtö vaikuttaa päänahassa.
Anna seoksen olla päällä 15 minuuttia ja huuhtele se sitten viileällä vedellä.
Vaihtoehtoisesti voit huuhdella hiuksesi miedolla sulfaattivapaalla shampoolla. Mutta muista olla peseytymään hiuksissasi yli 3 kertaa viikossa.
Kuinka usein?
3-4 kertaa viikossa.
Miksi tämä toimii
Aloe vera auttaa ylläpitämään päänahan pH-tasapainoa, vahvistamaan follikkeleitasi ja pitämään ne terveinä. Sillä on myös erinomaisia antimikrobisia ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan kutinaa tai pahenemista.
Saha Palmetto täydentää hiustenlähtöön
Kun kyse on hiustenlähtöjen hallinnasta, kuluttamasi on yhtä tärkeää, ellei enemmän, kuin se, mitä levität päänahkaasi. Saw palmetto toimii tehokkaammin, jos nautit suoraan hedelmiä tai kulutat sitä lisäravinteiden muodossa. Suositeltu aikuisten annostus sahan palmetto täydentää on 150-160 mg, kahdesti päivässä. Sinun on kuitenkin aina neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin aloitat minkäänlaisten lisäravinteiden ottamisen.
Kuinka kauan kestää, että Saw Palmetto toimii hiustenlähtöön?
Sinun on käytettävä saw palmetto säännöllisesti vähintään 2-3 kuukauden ajan nähdäksesi merkittäviä tuloksia. Joissakin tapauksissa tulosten näyttäminen voi kuitenkin kestää jopa vuoden.
Hiustenlähtöä on erittäin vaikea käsitellä, ja ajatus siitä, että siitä tulee pysyvä, on vielä huonompi. Mutta näillä palmetto korjaustoimenpiteillä sen ei tarvitse olla. Oletko koskaan käyttänyt palmettoa hiustenlähtöön? Kerro kokemuksestasi alla olevassa kommenttiosiossa.
