Miten orgaanista klorellijauhetta otetaan?
Yksisoluinen levä,Chlorellaon runsaasti antioksidantteja C-vitamiinia ja karotenoideja, B-vitamiineja, proteiinia, rautaa ja klorofylliä. Tällä "superfoodilla" on monia väitettyjä käyttötarkoituksia, kuten syövän ja bakteeri- ja virusinfektioiden hoito, immuunijärjestelmän tehostaminen, ystävällisten bakteerien edistäminen ruoansulatuskanavassa, verenpaineen ja kolesterolin alentaminen sekä veren, maksan ja ruoansulatuskanavan vieroitus. American Cancer Societyn mukaan näiden väitteiden tueksi ei kuitenkaan ole juurikaan näyttöä 1. Jos aiot käyttää klorellia, keskustele siitä ensin lääkärisi kanssa.
Tapaa lääkärisi keskustellaksesi oikeasta nastasta tarpeitasi. American Cancer Societyn mukaan annostus vaihtelee 2 grammasta 15 grammaan päivässä riippuen siitä, miksi käytät sitä 1. Vieroitushoidossa voidaan käyttää suurempia annoksia, raportoi ACS. 3 gramman annos on noin 1 tl.
Sekoita annos tavallisen veden tai hedelmämehun kanssa. Voit myös lisätä sen smoothiet ja vihreät mehut, ehdottaa kirjailija ja ravitsemusasiantuntija Jess Ainscough. Jos et pidä klorellimakusta, Ainscough sanoo, että se voidaan helposti peittää lisäämällä juomaan banaani tai omena. American Cancer Society kertoo, että klorellijauhetta voi sekoittaa myös leivonnaistavaroihin, kuten leipää tai keksejä 1.
Lisää annostusta vähitellen, suosittelee Ainscough, varsinkin jos otat suurempia annoksia vieroitustarkoituksiin, koska sinulla voi olla vieroitusoireita. Aloita 1,5 gramman annoksella ensimmäiselle viikolle ja lisää se sitten 3 grammaan. Lopeta tähän tai lisää sitä vähitellen siihen 30- tuumaan, jonka sinä ja lääkärisi olette päättäneet.
Vinkkejä
Jos käytät klorollaa vieroitustarkoituksiin, Ainscough suosittelee juomaan runsaasti vettä - 1-2 litraa - päivittäin auttaakseen kehoa pääsemään eroon toksiineista.
Chlorella-edut
1.Detox- klorelli puhdistuu useista toksiineista: ympäristömyrkyistä, muista kuin luonnonmukaisista elintarvikkeista peräisin olevista torjunta-aineista, alkoholista, raskasmetalleista, kosmetiikan kemikaaleista ja muista.
2.Kirkas terve iho- klorelli sisältää B2-vitamiinia, ja sillä on voimakkaita vieroitusvaikutuksia.
3.Terve suolisto- klorelli auttaa normalisoimaan suolistoflooraa.
4.Vahva immuunijärjestelmä- klorelli sisältää B12-, B6- ja rautavitamiinia.
5.Kiiltävät vahvat hiukset- luonnollisesti biotiinia ja kuparia sisältävän klorokerin vuoksi (jota kehosi rakastaa).
6.Auttaa hallitsemaan kehon painoa ja parantaa lipidien aineenvaihduntaa.
7.Stimuloi solujen uusiutumista- hanki rautaa, B6- ja B12-vitamiinia, jotka stimuloivat solujen ja kudosten uusiutumista. Chlorella on myös uskomattoman yhdisteen, nimeltään Chlorella Growth Factor, lähde.
Paras tapa syödä klorellijauhetta
Ota klorelli ennen aterioita ja suurella lasillisella vettä.
Klorellitablettien ottamisen lisäksi klorellijauheen käyttö ruoanlaitossa on erittäin tärkeää, erityisesti kalaa syötäessä, joka sisältää poikkeuksetta erilaisia myrkkyjä.
10 parasta tapaa ottaa klorellijauhetta
Chlorella ylpeilee runsaasti ravintoaineita ja antioksidantteja. Tämä syötävä levä sisältää suuria määriä A-, B- ja C-vitamiineja sekä kivennäisrautaa. Sitä mainostetaan vieroitusaineena ja immuunijärjestelmän tehostajana, ja kannattajat väittävät sen olevan hyväksi sydämellesi ja ruoansulatuskanavan terveydelle. Ylärajaa ei ole määritetty sille, kuinka paljon klorellijauhetta voit turvallisesti kuluttaa päivässä. American Cancer Societyn mukaan kasviperäiset suosittelevat ottamaan 2-3 grammaa kloorijauhetta päivässä, mikä on noin teelusikallinen, mutta klorelliharrastajien tiedetään ottavan jopa 15 grammaa päivässä.
1.Lisää se smoothiet
Voit lisätä lusikallisen klorellijauhetta mihin tahansa smoothie-reseptiin. Niin kauan kuin sisällytät makeita ainesosia, kuten hedelmiä tai hunajaa, et maista hieman klorellia katkeruutta. Yhdistä esimerkiksi banaanit, mangot tai muut hedelmät tehosekoittimessa veteen, maitoon tai mehuun ja lisää 1 tl 1/2 ruokalusikallista kloorijauhetta. Siten saat klorellien ravitsemukselliset edut maistamatta sitä.
2.Cook sen kanssa
Voit myös lisätäklorellijauheruokaasi maistamatta sitä. Lisää se vinaigrette-salaattikastikkeeseen tai jopa heitä teelusikallinen tai kaksi sekoituspaistokseen makealla, mausteisella tai hapankastikkeella. Lisää 1/2 tl tai vähemmän perunamuusiin, pastaruokiin tai muihin elintarvikkeisiin, joilla ei ole vahvaa makua peittämään klorellien katkeraa makua. Kokeile tehdä chlorella pesto -kastike yhdistämällä hieman klorellijauhetta valkosipuliin, oliiviöljyyn, juustoon, mäntypähkinöihin ja sitruunamehuun.
3.Paista sen kanssa
Seuraavan kerran kun leivot keksejä, muffinsseja, banaanileipää, kesäkurpitsaleipää tai jopa kakkua, siivilöi pari teelusikallista kloorijauhetta käyttämästäsi leivontajauhosta. Se muuttuu vihreäksi, mutta jälkiruoan makeus peittää klorellien maun. Voit myös sekoittaa klorellijauhetta makeutettuun paistettuun kaurapuuroon. Tee makea kerma tihkumaan kaiken päälle yhdistämällä hunajaa, tahini-tahnaa ja klorellijauhetta.
4.Ota se kapseleina
Koska klorellilla on katkera maku, voi tuntua vaikealta sisällyttää klorellijauhetta ruokavalioon, varsinkin jos et juo smoothiet tai syö makeita ruokia, jotka vastustavat katkeraa makua. Jos sinulla on paljon klorellijauhetta kotona etkä halua lisätä sitä ruokaasi, voit ostaa kapseleita ja kapselikoneen ja imeä sen kapseleisiin, jotka voit niellä. Voit myös ostaa klorellijauhetta jo kapseleissa.
5.Chlorella Sitruunavesi
Nopea, tehokas emäksinen tapa aloittaa milloin tahansa, energisoida, hehkua ja puhdistaa. Näin moni meistä täällä TEAM OB: llä ottaa klorollamme päivittäin.
6.Chlorella Vaniljapuuro
Syksyn asettuminen, immuunijärjestelmämme tarvitsevat lisätukea! Tämä herkullinen lämmittävä puuro pitää energiasi vakaana ja ravitsee sinua tärkeillä ravintoaineilla.
7. Klorelli avokado vanukas
Tämä herkullinen vanukas on niin kermainen ja silti hämmästyttävä sinulle! Ota se täytevälipalana tai kevyenä brekkienä tai illallisena - se vie vain minuutteja tehdä ja ravitsee suolistoflooraa ja tukee vieroituselimiäsi.
8. Chlorella Pistacchio Jäätelö
Tämä on todella maaginen resepti! Rakastut tämän taivaallisen jäätelön jokaiseen puremaan (joka on täysin maidoton ja puhdistettu sokeriton!).
9. Klorelli kookos puremat
Saat annoksen detoksifioivaa orgaanista burst chlorellaa kotitekoisissa superherkuissasi! Nämä namia puremat sisältävät terveellisiä kookosrasvoja, joten ne eivät piikitä verensokeria. Jaa ne ystäviesi ja perheesi kanssa, jotka eivät usko kuinka terveitä he ovat!
10. Raa'at chlorella-suklaat
Detox syödessään suklaata orgaanisena Burst Chlorellana auttaa maksasi poistamaan myrkkyjä. Lisäksi tämä resepti on maidoton, täynnä B-vitamiineja, rautaa ja magnesiumia.
Jos tarvitset irtotavarana klorellijauhetta, ota meihin yhteyttä sähköpostitse:herbext@undersun.com.cn
Referenssit:https://healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
