Pakastekuivatut banaanit

Mikä on pakastekuivattu banaani?

Banaanien pakastekuivaus on yksinkertaista. Kuori ja viipaloi banaanit, aseta ne tarjottimille ja pakastekuivaa normaalisti. Laita ne Mylar-pusseihin tai -purkkeihin, joissa on hapenabsorboija pitkäaikaista säilytystä varten.

Meidänpakastekuivatut banaanitovat herkullisen rapeita ja ihanan riippuvuutta aiheuttavia. Nämä makeat puremat eivät ole peräisin vain yhdysvaltalaisilta yrityksiltä, ​​vaan ne ovat myös GMO-vapaita, ilman säilöntäaineita tai lisäaineita. Luomupakastekuivatumme banaanimme säilyttävät jopa 94 ​​% "tuoreesta" ravintoarvostaan ​​ja ovat ihastuttava lisä mihin tahansa polkusekoitukseen aamuvaelluksella, smoothie-lisäaine tai välipalavaihtoehto liikkeellä olevalle miehelle, naiselle tai lapsi.

Pakastekuivattu banaanimassamme ovat korkealaatuisia pakastekuivattuja arvostetuilta elintarvikevalmistajilta ympäri Yhdysvaltoja. Ne ovat myös kosher-tuotteita, ja ne on pakattu huolellisesti käsin optimaalisen laadun, hoidon ja tuoreuden takaamiseksi.

Perustiedot

Pakastekuivattujen banaanien edut:

1. Banaanit voivat lisätä energiatasosi

Voisitko täydentää suosikkiurheilujuomasi banaanilla? Voi olla. Eräässä vuoden 2012 tutkimuksessa havaittiin, että pakastekuivatut banaanit ovat yhtä hyödyllisiä kuin urheilujuomat, kun kyse on energian parantamisesta. Niillä jopa näyttää olevan muita etuja urheilujuomiin verrattuna.

Tutkimuksessa todettiin, että banaanit tarjosivat urheilujuomiin verrattuna yhtä paljon energiaa, enemmän antioksidantteja ja suuremman ravitsemuslisäyksen, joka oli täynnä kuitua ja kaliumia. Banaanit sisältävät myös vähemmän sokeria kuin tyypillinen urheilujuoma.

2. Saattaa auttaa parantamaan ruoansulatuskanavaasi

Pakastekuivatut banaanit voivat myös hyödyttää vatsaasi. Kypsymättömät banaanit sisältävät kestävää tärkkelystä, joka on eräänlainen kuitu. Resistentit tärkkelykset kulkevat suoliston läpi sulamatta. Ne päätyvät paksusuoleen, jossa ne voivat auttaa lisäämään hyödyllisiä bakteereja.

Banaanit voivat myös auttaa vähentämään maha-suolikanavan turvotusta. Yhdessä vuoden 2011 tutkimuksessa tarkasteltiin naisia, jotka söivät banaanin päivittäin normaalin ruokavalionsa lisäksi. Nämä naiset ilmoittivat huomattavasti vähemmän turvotusta kuin kontrolliryhmä.

Banaanit sisältävät myös pektiiniä, joka voi auttaa vähentämään ripulia. Jotkut koeputkitutkimukset ovat myös havainneet, että pektiini saattaa hidastaa paksusuolensyöpäsolujen kasvua, mutta tämä tutkimus ei ole kaukana ratkaisevasta.

3. Voi edistää sydämen terveyttä

Kaikki pakastekuivatuissa banaaneissa oleva kalium voi parantaa sydämen terveyttä. Tutkimukset viittaavat siihen, että runsaasti kaliumia sisältävä ruokavalio liittyy pienempään sydän- ja verisuonisairauksien ja aivohalvauksen riskiin.

Banaanit ovat myös katekiinin ja magnesiumin lähde. Katekiini on antioksidantti flavonoidi, joka on yhdistetty pienentämään sydänsairauksien riskiä. Vanhemmat tutkimukset viittaavat siihen, että magnesium on tärkeä myös sydämen terveyden ylläpitämisen kannalta.

4. Tukea luuston terveyttä

Banaanit sisältävät prebioottia nimeltä frukto-oligosakkarideja (sanotaan viisi kertaa nopeasti). Vanhassa 2003 tutkimuksessa tarkasteltiin tätä prebioottia postmenopausaalisilla naisilla. Se havaitsi, että kun tämä prebiootti fermentoituu ruoansulatuskanavassa, se parantaa kehosi kykyä imeä kalsiumia.

5. Sisältää vitamiineja, jotka voivat auttaa rauhoittamaan PMS:ää

Jos koet tuskallisia kouristuksia premenstruaalisesta oireyhtymästä (alias PMS), sinun kannattaa kokeilla lisätä pakastekuivattuja banaaneja bulkkina ruokavalioosi. Miksi? Tämä hedelmä on kohtuullinen B6-vitamiinin lähde. Se on vitamiini, joka saattaa pystyä vähentämään PMS-oireita, kun sitä otetaan magnesiumin kanssa. (Muista, että banaaneissa on myös magnesiumia.)

6. Saattaa auttaa painonpudotuksessa

Banaanin syöminen ei suoraan johda painonpudotukseen. Mutta joillekin lastenhoitajille piittaamista pidetään edelleen hyvänä ruokavaliovaihtoehtona, jos yrität laihtua. Banaanit ovat vähän kaloreita, mutta niissä on kunnollinen määrä kuitua, joten ne ovat ravitsevia ja auttavat pitämään kylläisyyden tunteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hedelmien ja vihannesten kuitujen syönti lisää painonpudotusta ja painon laskua. Banaanit voivat myös sisältää pektiiniä. Tutkimukset osoittavat, että pektiini pystyy rajoittamaan rasvan määrää, jonka solut voivat imeä. Mitä kypsempi banaani on, sitä pienempi on pektiinipitoisuus.

7. Sisältää ravintoaineita, jotka voivat auttaa säätelemään verensokeritasoja

Kypsymättömät banaanit sisältävät runsaasti sekä pektiiniä että kestävää tärkkelystä. Molemmat vaikuttavat verensokeritason hillitsemiseen. Eräässä vanhemmassa tutkimuksessa havaittiin, että kypsymättömät luomupakastekuivatut banaanit sisältävät enemmän tärkkelystä kuin kypsät banaanit. Koska elimistö ei pysty hajottamaan tärkkelystä yhtä helposti, verensokeri nousee hitaammin ja kontrolloidummin, kun syöt vähemmän kypsää banaania.

8. Saattaa auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä

Alikypsissä pakastekuivatuissa banaaneissa esiintyvillä suurilla määrillä vastustuskykyistä tärkkelystä on vielä yksi etu. Se voi parantaa insuliiniherkkyyttä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että 15-30 gramman resistentin tärkkelyksen saaminen päivittäin saattaa parantaa insuliiniherkkyyttä jopa 50 prosenttia vain neljässä viikossa.

9. Sisältää yhdisteitä, jotka voivat auttaa rauhoittamaan kipeitä lihaksia

Jos treenaat usein ja tunnet jatkuvasti kipeitä lihaksia, sinun kannattaa harkita banaanien lisäämistä ruokavalioosi. Banaanit ovat hyvä magnesiumin lähde, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium voi merkittävästi vähentää lihaskipua.

10. Voi parantaa munuaisten terveyttä

Tarvitsetko toisen syyn rakastaa banaanien kaliumia? Se on välttämätöntä terveille munuaisille. Eräässä vuodelta 2005 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka söivät luomupakastekuivattuja banaaneja 2–3 kertaa viikossa, saivat 33 prosenttia vähemmän todennäköisyyttä munuaissairauksiin. Kaliumin puute ruokavaliossasi voi myös lisätä kalsiumin määrää virtsassasi. Jos virtsassasi on paljon kalsiumia, sinulla voi olla suurempi riski saada munuaiskiviä.

11. Sisältää yhdisteitä, jotka voivat auttaa alentamaan kolesterolia

Jos sinulla on korkea kolesteroli, banaanien syöminen voi auttaa. Hedelmät sisältävät yhdistettä, jota kutsutaan fytosteroleiksi. Erään tutkimuksen mukaan nämä voivat auttaa alentamaan "huonoa" LDL-kolesterolitasoa. Ja kaikki banaaneissa oleva kuitu on myös tärkeää. Vuoden 2017 katsauksessa havaittiin, että ihmisillä, joilla on runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota, on pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin ja alhaisempi LDL-kolesterolitaso.

12. Voi tukea säännöllistä suolen toimintaa

Juuri kun luulit, että kuitu ei voisi tarjota mahtavia etuja, se tekee. Banaanit sisältävät liukenematonta kuitua, mikä voi auttaa sinua säännöllisemmässä suolenliikkeessä. Pakastekuivattujen banaanien resistentti tärkkelys auttaa myös lisäämään terveitä bakteereita paksusuolessasi ja toimii kuten liukoinen kuitu, mikä voi auttaa ummetukseen.

Pakastekuivattujen banaanien käyttötarkoitukset:

1) Banaanisosejauheen maustepakkauksissa olevat maut säilyttävät alkuperäiset maut

2) Voidaan käyttää myös juomasekoituksessa, pikkulasten ruoassa, maitotuotteessa, leipomossa, makeisissa ja muissa Tuotteen edut

UKK:

Haluatko tilata meiltä nyt?

Ota yhteyttä Rileyyn:herbext@undersun.com.cn