Lycium Barbarum -hedelmäuute

Mikä on Lycium Barbarum -hedelmäuute?

Lycium barbarumin hedelmäuuteon käytetty Kiinassa yli 2000 vuotta perinteisenä lääkekasvina ja ravintolisänä. Lycium barbarum sisältää runsaasti Lycium barbarum -polysakkarideja (LBP), betaiinia, fenoleja, karotenoideja (zeaksantiini ja β-karoteeni), aivobrosidia, 2-O-β-d-glukopyranosyyli-l-askorbiinihappoa (AA-2βG), β-sitosterolia flavonoidit ja vitamiinit (erityisesti riboflaviini, tiamiini ja askorbiinihappo). LBP: t ovat Lycium barbarumin ensisijaisia ​​aktiivisia komponentteja. Tässä katsauksessa keskustelemme LBP: n ja muiden pääkomponenttien farmakologisista vaikutuksista. Niiden on raportoitu välittävän merkittäviä ikääntymistä estäviä vaikutuksia antioksidanttien, immunoregulatiivisten, apoptoottisten vaikutusten ja DNA-vaurioiden vähentämisen kautta.

Perustiedot:

Lycium Barbarumin hedelmäuutteen edut:

1. Goji-marjojen diabeteksen hoito

Jotkut eläintutkimukset ovat osoittaneet, kuinka goji-marjat voivat alentaa verensokeria. Marjat sisältävät polysakkarideja, jotka ovat pitkäketjuisia hiilihydraatteja, joilla on merkitystä verensokerin alentamisessa. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, kuinka nämä marjat voivat auttaa tyypin 2 diabeteksen hoidossa (2). Lycium barbarumin hedelmäuute lisää myös glukoosin reagoivuutta, ja tämä selittää niiden hypoglykeemiset vaikutukset.

2. Auta torjumaan syöpää

Syöpäpotilailla tehdyt tutkimukset paljastivat, että he reagoivat paremmin hoitoon, kun niitä täydennettiin goji-marjoilla. Marjat sisältävät fysaliinia, jonka tiedetään tappavan syöpäsoluja. Marjojen polysakkaridien tiedettiin aiheuttavan syöpäsolukuoleman, ja tämä pätee erityisesti paksusuolen, mahalaukun ja eturauhasen syöpiin.

Marjoissa olevat A- ja C-vitamiinit tarjoavat antioksidanttihyötyjä ja voivat estää myös syöpää. He myös estävät ihosyöpää (3). Toisessa puolalaisessa tutkimuksessa puhutaan siitä, kuinka marjat voivat auttaa estämään rintasyövän (4).

3. Voi auttaa laihtuminen

Koska niillä on vähän kaloreita ja runsaasti ravintoaineita, he voivat löytää paikan laihtuminen ruokavaliosuunnitelmasi. Ja goji-marjoilla on alhainen glykeeminen indeksi (29), minkä vuoksi niiden nauttiminen voi vähentää mielihaluja sokeriruokiin ja auttaa laihtumista. Raportit osoittavat, että matalan glykeemisen ruoan nauttiminen voi nopeuttaa laihtumista (5).

Marjoissa on myös runsaasti kuitua, kuten useimmissa hedelmissä ja vihanneksissa. Kuitu edistää kylläisyyttä ja estää nivoutumista - ja voi siten vaikuttaa laihtumiseen. Toinen tutkimus puhuu siitä, kuinka goji-marjat voivat lisätä energiankulutusta ja vähentää vyötärönympärystä ylipainoisilla henkilöillä (6).

4. Osaa säännellä verenpainetasoja

Marjojen polysakkarideista voidaan hyvittää niiden verenpainetta alentavia ominaisuuksia. Itse asiassa näitä marjoja on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä verenpaineen säätelyyn. Kiinalaisen tutkimuksen mukaan marjojen polysakkaridit voivat auttaa alentamaan verenpainetta ja estämään siihen liittyviä sairauksia (7).

5. Paranna näön terveyttä

Lycium barbarumin hedelmäuute on poikkeuksellisen runsaasti zeaksantiinia, antioksidanttia, joka tunnetaan erinomaisista eduista silmille. Niitä pidetään usein luonnollisena hoitona ikään liittyvälle makuladegeneraatiolle. Marjojen zeaksantiini suojaa myös silmiä UV-altistukselta, vapailta radikaaleilta ja monilta muilta hapettumisstresseiltä.

Goji-marjamehun säännöllisen juomisen 90 päivän ajan havaittiin lisäävän plasman zeaksantiinipitoisuutta, ja tämä voisi suojata silmiä hypopigmentaatiolta ja muilta hapettumisstresseiltä, ​​jotka voivat vahingoittaa makulaa (8). Muut tutkimukset osoittavat, kuinka marjat voivat toimia luonnollisena apuvälineenä glaukoomalle (9).

6. Goji-marjat parantavat keuhkojen terveyttä

Tutkimukset osoittivat, kuinka goji-marjalisän ottaminen neljän viikon ajan vähensi tulehdusta keuhkoissa ja lisäsi valkosolujen aktiivisuutta keuhkosairauksia, kuten influenssaa, vastaan.

Goji-marjat voivat myös lisätä immuniteettia, jolla on toivottava vaikutus keuhkojen terveyteen (10). Tämä ominaisuus voi myös auttaa hoitamaan hengitystiesairauksia, kuten astmaa.

7. Voi auttaa tasapainottamaan hormoneja

Jotkut tutkimukset sanovat, että lycium barbarum -uutetta voidaan käyttää yin-puutteen hoitoon ja palauttaa hormonaalinen terveys ja tasapaino (11).

8. Paranna hedelmällisyyttä ja seksuaaliterveyttä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että lycium barbarum -uute voi lisätä miesten testosteronitasoja ja parantaa siten heidän seksuaaliterveyttä. Ne voivat toimia myös potentiaalisena vaihtoehtona erektiohäiriöihin.

Tutkimuksissa todetaan myös, että marjoilla voi olla hedelmällisyyttä parantavia vaikutuksia miehillä (12).

9. Goji-marjat torjuvat masennusta

Goji-marjoissa on runsaasti B- ja C-vitamiineja, ja ne sisältävät myös mangaania ja kuitua - kaikki nämä ravintoaineet nostavat energiatasojasi ja niiden tiedetään lisäävän positiivisuutta. Marjoja on käytetty myös perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä masennuksen ja muiden ahdistuneisuus- ja mielialahäiriöiden torjumiseksi, ja tutkimukset ovat myös osoittaneet, että säännöllinen goji-marjamehun saanti voi lisätä energiatasoa ja parantaa mielialaa.

10. Detoksifioi maksa

Marjoja käytetään usein yhdessä muiden perinteisten yrttien, kuten lakritsan ja ganoderman kanssa, maksanpuhdistusaineissa. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan lycium barbarum -polysakkaridit hyödyttävät sekä maksaa että munuaisia ​​ja palauttavat yksilön voiman ja elinvoiman. Joidenkin lähteiden mukaan tämä marjojen näkökulma tekee niistä myös luonnollisen lääkkeen munuaiskiville - mutta suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin otat niitä tähän tarkoitukseen.

11. Voi lievittää kipua

Goji-marjoilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua - niveltulehduskipu on yksi niistä. On kuitenkin vähän tietoa siitä, voivatko marjat lievittää myös lihaskipua.

12. Voi lisätä lihasten kasvua

Goji-marjat sisältävät 18 aminohappoa, jotka voivat auttaa lihasten kasvua. Goji-marjauute voi myös parantaa lihasten ja maksan glykogeenin tuotantoa, ja tämä auttaa näin ollen pysymään fyysisesti aktiivisena pitkiä aikoja. Marjat sisältävät myös hyvät määrät proteiinia - toinen syy, miksi ne voivat parantaa lihasten kasvua (13).

13. Goji-marjat voivat korjata parkitun ihon

Marjat toimivat hyvin myös hyperpigmentaation hoidossa. Ne sisältävät runsaasti C-vitamiinia, beetakaroteenia ja aminohappoja - jotka kaikki parantavat ihoasi ja saavat ihosi hehkumaan. Voit sisällyttää marjat normaaliin ruokavalioon.

Voit myös tehdä pastaa marjoista ja levittää kasvoillesi. Jätä se 15 minuutiksi ja huuhtele sitten kylmällä vedellä. Kun teet tämän kerran päivässä, saat tuloksia.

14. Voi auttaa aknen hoidossa

Tämä johtuu marjojen anti-inflammatorisista ominaisuuksista. Ne hoitavat ihon tulehdusta ja auttavat vähentämään ja estämään aknen puhkeamista. Mehun juominen voi hoitaa tulehdusta sisältä, mikä voi myös vaikuttaa aknen puhkeamiseen.

Voit myös levittää lycium barbarum -hedelmäuutetta kasvoillesi ja huuhdella kylmällä vedellä 15 minuutin kuluttua. Marjat voivat myös vahvistaa ihoa (koska ne sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa rakentamaan ihoa) ja vähentämään myös ryppyjä. Tämä tarkoittaa periaatteessa, että voit käyttää niitä myös ikääntymistä estäviin ominaisuuksiinsa.

15. Paranna hiusten kasvua

Lycium barbarum -polysakkaridit sisältävät runsaasti A-vitamiinia, ravintoaineen, jonka tiedetään tehostavan verenkiertoa. Tämä parantaa myös päänahan verenkiertoa, mikä lisää hiusten kasvua ja estää hiusten putoamisen. Ja kuten sanomme, marjoissa on myös runsaasti C-vitamiinia. Tämä ravintoaine auttaa imemään rautaa, mikä on myös välttämätöntä hiusten kasvulle.

Lycium Barbarum -hedelmäuute:

1. Paras goji-marjauutekäytetään elintarvikkeissa, juomissa
2. Sitä käytetään apteekissa

UKK:（Haluatko tehdä tilauksen kanssamme nyt）

Ota yhteyttä: Riley Gao,herbext@undersun.com.cn